War jetzt neugierig, weil ich auch mal das normale Pitt ausprobiert habe. Von den Rezensionen würde ich es auch nicht kaufen.

Zusammenfassung ist wohl:
- Ganzkörpertraining möglichst oft, 5-6x/Woche
- ca. 10+ Übungen pro Einheit
- viele verschiedene Übungen
- Ein Satz pro Übung, ca. 50-100 Wdh ohne zu zählen
- kontrollierte Ausführung

Eigentlich typisches Bodybuildingrentner-Training. Die Leute, die so trainieren, haben halt in der Regel viele Jahre schweres Training hinter sich und können das wegen Verschleiß nicht mehr fortführen. Haben also bereits eine gute muskuläre Basis und wollen die irgendwie halbwegs konservieren, müssen aber auf diverse kaputte Gelenke Rücksicht nehmen.

Wenn man vom Trainingsziel vorrangig auf "Gesundheit/Fitness" geht, kann man sowas denke ich auch als junger Mensch sehr gut machen. Es ist aber nicht optimal für Kraftaufbau, Muskelaufbau, Athletik etc.

Mal schauen, wenn niemand die Pille gegen Altern erfindet, muss ich vielleicht irgendwann auch so trainieren.