PS: Wer Sport treibt und weiß welche Arbeit im verbrennen von Kalorien steckt, der isst automatisch gesünder.

Jedenfalls ist es bei mir so. Mache ich Sport pause verschlechtert sich mein Treibstoff, bin ich voll im Sport Flow wird auf gutes Essen geachtet. Und sind wir mal ehrlich die Grundlage von gesunder Ernährung kennt doch heutzutage jeder.
@TE: Wichtig ist noch. Beachte was du trinkst. Keine Energie Drinks und keinen Alkohol. Ich trinke seit 1,5 Jahren Ausnahmslos Wasser. Eventuell mal einen Tee. Das hilft enorm beim erreichen des Kalorienziels.