Zitat Zitat von Gürteltier Beitrag anzeigen
Letztlich ist die dynamische Dehnung ( durch kontroliiertes, sukzessiv höheres Treten) für mich persönlich günstiger, auch was Beweglichkeitsgewinn angeht.
Geht mir ebenfalls so und dieses Gefühl wird in dem von mir geposteten Link auch fundamental unterfüttert.