Ne weder Lauf ich zu schnell noch atme ich falsch
Ich hab einfach absolut keine Kondition. Nach vielen Jahren des Alkohol und Nikotin Missbrauch und im Jahr 2021 viel an Gewicht drauf trainiert geht's einfach nicht länger

Schrecklich wenn ich bedenke dass ich früher Stunden Tennis spielen konnte bzw in den Coopertests immer vorn war.

PS: wie gesagt draussen mag ich nichts machen. Was meint ihr ist realistisch als Ziel zu setzen bis ich zum Training gehen kann?