„Grau teurer Freund, ist alle Theorie. Und grün des Lebens goldner Baum.“
Falls du das so meintest, dass es mehr Warnsignale bei Ausdauer/Kraft gibt als bei der Beweglichkeit? Hm, schwierig, zumindest wenn es jetzt nicht ein sofort eintretender, registrierter Schaden ist, würde ich es etwas anders sehen. Oder ich habs nicht verstanden, was du genau meinst
Da kann was dran sein, grade nachdem bei Mädels entsprechende Sportarten tendenziell beliebter sind als bei Jungs.
"Begeistert" könnte da das Stichwort sein - mal probieren und scheitern steht wohl bei fast allen turnerischen bzw. akrobatischen Elementen am Anfang jedes Werdegangs Und nicht nur da. Wie viele es am Ende schaffen hängt immer mehr oder weniger davon ab, wie viele dabei bleiben, nicht wie viele es irgendwann mal probiert haben.
Link zu meinem Gratis-Ebooks https://archive.org/details/john-fla...protoversion-1 & https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
Bei Ausdauer kommt man in der Regel ausser Puste oder hört vor Schmerz auf, lang bevor es zu bleibenden Muskelschäden kommt - da kündigt sich die Ermüdung über Minuten, wenn nicht gar Stunden an. Bei Kraft sind - richtige Technik und korrektes Aufwärmen vorausgesetzt - spontane Muskelrisse o.ä. ziemlich selten, auch nachdem die wenigsten in der Lage sind, ihr muskuläres Kraftpotenzial (nahezu) voll abzurufen. Wenn man sich dagegen unkontrolliert in eine Dehnung fallen lässt, kann da im Prinzip sehr schnell was ab sein. Geht man langsam rein, fühlt es sich auch im Normalfall lange schon unangenehm an, bevor man einen Muskelriss riskiert.
Link zu meinem Gratis-Ebooks https://archive.org/details/john-fla...protoversion-1 & https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
Ich kann das bestätigen ...
35 Jahre her, ich, Anfang 20, will damit angeben, dass ich ganz in den Spagat (Damenvariante) komme. Kam ich auch. Aufgewärmt. War ich an dem Abend nicht.
*zing*
Zwei Tage später sehe ich mich in Erklärungsnot, warum ich so verspannt laufe/humpele. Ich erkläre. Und demonstriere. Anderes Bein vorne ...
(Klar, ne?)
Okay, nochmals Dank an alle Wortmeldungen bezüglich der Fragestellung. Ist ja auch recht eindeutig beantwortet...
Ob Beweglichkeitstraining länger braucht, um Erfolge zu bringen, möchte ich bezweifeln. Mir macht es in seinen unterschiedlichen Formen einfach deutlich weniger Spaß als anderes Training oder reine Bewegung, bzw. stößt es mich ab. Da liegt eher der Hund begraben. Kenne auch nur eine Person, die gerne stretcht und verschiedene Yogaübungen macht - entsprechend macht sie das täglich bis zu 90 min und die Veränderungen in weniger als anderthalb Jahren seit Trainingsbeginn waren schon ziemlich krass.
Geändert von Pflöte (14-03-2022 um 13:32 Uhr)
Geändert von Pflöte (14-03-2022 um 20:07 Uhr)
Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)