Hi zusammen,
ich bin neu hier aber finde das Thema Eisbaden / Winterbaden spannend, besonders für Sportler. Ich mache das mittlerweile seit über 10 Jahren und kann es jedem nur ans Herz legen. Auch bei Sportlern ist das mittlerweile ein spannendes Thema für Muskelregeneration.

Langsam anfangen mit kalt duschen und sich dann langsam steigern. Probiert das einfach mal aus. Eine gute Quelle ist auch die http://eisbaden.de Seite mit mehr Artikeln zu dem Thema. Ich denke du wirst das auf jeden Fall nicht bereuen und klar tut es am Anfang mal etwas weh und man muss definitiv aus seiner Komfortzone raus