Zitat Zitat von Björn Friedrich Beitrag anzeigen
Naja die Funktionsketten, sind aber so radikal anders, also bleiben wir mal beim Kampfsport. Ein doppelter Beinangriff benötigt definitiv einen starken Unterkörper, aber er ist komplett anders als jede Kniebeuge, oder jedes Kreuzheben, oder auch jeder Maschinenübung. Von daher sehe ich da keinerlei Vorteile. Die sportspezifische An- und vor allem auch Entspannung muss in der Bewegung selber entwickelt werden.
Kommt drauf an, welche Variante von doppeltem Beinangriff man macht... und welche Übung dafür. Ich kenne Schulen, die auf das Umsetzen (squat clean) schwören, und Nationalteams, die eine gewisse Anzahl von Kniebeugen mit einem gleich schweren Partner auf den Schultern verlangen. Ganz das Gleiche ist es nie, und um das Optimieren der Bewegung auf der Matte kommt man nie herum, aber man kann durchaus auch die Übungen verwenden, um bestimmte Aspekte - so etwa das sich unter das Gewicht ziehen, dann mit dem Gewicht aufstehen beim tiefen Umsetzen - verstärkt zu forcieren. Grundsätzlich kommt es auch drauf an, wie in der betreffenden Schule trainiert wird, d.h. welche Techniken die machen, was sie wie und wie viel drillen, wie viel live gegrappelt wird und wie hart, welchen Stellenwert Zusatzübungen da haben, wie viel Regeneration dafür eingeplant wird, und wie die beigebracht werden (mit oder ohne Visualisierung zum Beispiel).