der erste Eindruck: Christoph hat wieder ein solides buch für das hometraining veröffentlicht.
Es ist nix wirklich Neues für die Fortgeschritten, aber es ist eine gute Zusammenfassung mit durchdachten workouts, die in diesem buch einen größeren rahmen einnehmen als in anderen Publikationen.
Das Buch eignet sich bestimmt hervorragend als Geburtstagsgeschenk für Ü 40 jährige, die den Wunsch nach einem Restart im Sport verspüren.
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