Das Buch bietet sehr gute, durchdachte, gut beschrieben (und illustrierte) Übungen/Workouts für den gesamten Körper.
Es ist sehr einfach den Übungen zu folgen und so seinen gesamten Körper zu stärken/verbessern.

Einen wirklichen Kritikpunkt habe ich nicht. Allerdings erschliessß sich mir die Zielgruppe nicht so ganz. Ü 40, ok. Das machen die Übungen genauso Sinn, wie bei jedem 20 jährigen, der bisher keinerlei Sport betrieben hat. Das ist für mich genau der Punkt. Denn jeder, der eine sportliche Vergangenheit hat, wird in diesem Buch zwar eine tolle Zusammenfassung, aber nicht wirklich etwas neues finden. Welcher Ü40 jährige wird irgendwann morgens aufwachen und sich sagen "Ich sollte mal mit Sport anfangen und mir dazu ein Buch kaufen". Als Geschenk, für bisher völlig unsportliche als "Anreiz" wäre tatsächlich eine wohl sehr gute Idee.