Hi
Bitte nicht vergessen, dass ich hauptsächlich Trainer bin. Und stark auf die 60 zu gehe.
Hoch-intensiv sind bei mit in etwa 4 - 5 Einheiten in der Woche. Die meisten sind in einer mittleren Intensität. Wenn ich zu stark ins Übertraining komme oder kurz vor einem Wettkampf bin, dann lässt sich das schon ganz gut steuern. Ich messe auch jede Trainingseinheit mit Polargurt und trage ansonsten einen Oura Ring, um das alles im Auge zu behalten.
Auf der anderen Seite habe ich im Alter von 6 Jahren mit dem Wettkampfsport angefangen und eigentlich immer Wettkämpfe gemacht. Ich denke mal, mein Körper ist da auch eine andere Belastung gewöhnt als andere.