Zitat Zitat von Anfaenger12 Beitrag anzeigen
Und was würdet ihr empfehlen um die Kondition für Sparring und Kampf zu verbessern? Soll ich lieber Laufen, Seilspringen oder HIIT machen? Also mit HIIT mein ich 30 Sekunden Sprinten, 1min normal gehen und wieder dann das gleiche
Joggen ist trotz alle Trainingsentwicklungen immer noch das beste Konzept um Kondition aufzubauen.