Wenn ich solch einen 3-6 Stunden Kurs geben, bezeichne ich ihn immer als Schnupperkurs, in dem ich meist viel Selbstbehauptung und Awereness zeige, mit einigen sehr grobmotorischen Basics. Immer mit dem Hinweis, dass man diese Sachen alle vertiefen muss.
Große Ausnahme ist halt, wenn ich bei einem befreundeten Verein bin, wo es einen regelmäßigen reinen Frauenkurs gibt, wo es dann 3 Stunden Sachen zu einem Spezialthema gibt, sei es der Einsatz eines Kobutans, Pfefferspray, Bewegungen im Boden, etc.
Mein Englisch ist zu schlecht. Ich löse das physikalisch!