An die ü40 - wo seht ihr euch in 10 Jahren

[jkdberlin]

Hallo zusammen,
werde jetzt bald 43 und aktuell komm ich noch mit 3 mal MT sowie 1-2 mal Boxen gut zurecht.

Aber wenn ich daran denke mit 50 hohe Kicks oder xy burpees beim warmup mit 20 jährigen auszuführen...
Wie habt ihr des im Alter?

Ü60
Tägliches Training, 2 - 3 Einheiten am Tag (d.h. Einheiten, in denen ich selber trainiere und Einheiten, in denen ich Training gebe aber selber auch mittrainiere). Manchmal mehr, manchmal weniger Intensität, sehr durch geplant. Zusätzliches Kraft und Prehab Training. Ab und Zu außerdem Seminare am Wochenende, Open Mats ... und Wettkämpfe

[Schnueffler]

Ich bin jetzt Ü50, gehe 3-4x die Woche zum Jiu-Jitsu, wobei ich 1-2 Einheiten gebe, aber das WarmUp und das Sparring immer mitmache, zwei Einheiten komplett als Teilnehmer, dazu 1x die Woche Kraft, 1x FunctionellFitness und ab und an noch dienstlichen Sport. Soll so bleiben.

[marq]

in 10 spätesten in 15 jahren sehe ich mich in der verdienten kampfsportrente

[Takezo]

in 10 spätesten in 15 jahren sehe ich mich in der verdienten kampfsportrente

Ich auch, dann bin ich 79 bzw. 84

[Astralis]

Klasse!

Trainierst Du auch noch immer im fitnessstudio (kraftsport)?

Ich Versuche irgendwie 2 mal die Woche GK plan aber des ist nicht wirklich Training... Nach einem normalen Beintraining wäre MT erstmal ein paar Tage raus, die Schulter ist leider auch nicht mehr 100% geeignet für richtiges pumpen.


Also ich würde schon gern bis 50 durchhalten, natürlich angepasst und auf eine Sportart reduziert.
Dann ist meine kleine Maus 7 Jahre alt und ich hatte 3-4 Jahre Zeit sie für ein Kampfsport zu begeistern ��

Naja mal schauen wie es weitergeht... Gern eure Meinung dazu

Ab März hab ich kein Wellpass mehr dann fällt des Boxen raus.

1. Februar nur boxen 5-6 mal die Woche
2. Jetzt schon nur noch MT von Montag bis Freitag und, falls am WE, noch fit da dann boxen.

Ich bin Februar in elternzeit ... Daher die ganze freie Zeit

[Kunoichi Girl]

…
1. Februar nur boxen 5-6 mal die Woche
2. Jetzt schon nur noch MT von Montag bis Freitag und, falls am WE, noch fit da dann boxen.
…

Du trainierst im februar montag bis freitag mt, dazu 5-6 mal pro woche boxen und dazu noch (soweit es geht) zwei mal die woche gewichtheben mit ganzkörpertraining?

[Astralis]

Haha ne sorry war spät und des Baby schlecht eingeschlafen

Ich habe im Februar frei.
Jetzt hab ich die Wahl volle Power auf den letzten Monat boxen via Wellpass zu legen, in dem Fall kann ich maximal 6 mal gehen.
Option 2 ich lasse dass boxen und konzentriere mich ab jetzt schon voll und ganz auf MT, dieses wäre Montag bis Freitag.
Option 3 ich mache diesen Monat noch beides gemischt ( etwa 5 Einheiten )

Zusammengefasst: jede Option sollte 5 Einheiten beinhalten

Gewichte kann man des aktuell echt nicht nennen, es ist eher ein Training mit Aufwärmgewichten ��

[Kunoichi Girl]

Haha ne sorry war spät und des Baby schlecht eingeschlafen
…

Zusammengefasst: jede Option sollte 5 Einheiten beinhalten

Gewichte kann man des aktuell echt nicht nennen, es ist eher ein Training mit Aufwärmgewichten ��

+1

und ab märz „nur“ noch fünf tage die woiche mt und ggf. aufwärmgewichte?