Wie sieht für euch gutes Muay Thai-Training aus?

[cobrakhan2000]

Hallo!

Was macht für euch ein gutes Muay Thai-Training aus (oder ggf. auch Training für K1-Kickboxen)? Wie sollte es aufgebaut sein? Ich war schon in zwei Schulen zum Probetraining und bei beiden lag der Fokus sehr auf Kardio-Übungen (nicht Kardio in Form von Kampftechniken) - und zwar vor dem eigentlichen Technik-Training und am Ende nochmal. Natürlich ist es gute Ausdauer sehr wichtig im Kampfsport und Aufwärmen auch sinnvoll, aber ich fand der Technikteil kam zu kurz, und man war schon ziemlich ausgepowert, bevor es überhaupt an die Technik ging.

[Astralis]

Was ich nach kurzer Zeit sagen kann ..

Blocken/Ausweichen und dazu für den Anfang Kombis die man eher auf der Playstation macht
Also so 4 Schläge gefolgt von Tritt nochmal 3 Schläge und letzter Tritt.. dazu 2 mal Auslage wechseln ��

[amasbaal]

Was ich nach kurzer Zeit sagen kann ..

Blocken/Ausweichen und dazu für den Anfang Kombis die man eher auf der Playstation macht
Also so 4 Schläge gefolgt von Tritt nochmal 3 Schläge und letzter Tritt.. dazu 2 mal Auslage wechseln ��

ihr traniert als anfänger 9er playstation- kombos mit doppeltem auslagenwechsel währenddessen? ist der gegner ein sich nach hinten getragener, wehrloser sandsack mittlerer schwere? das will ich sehen

bist du schon so weit, im sparring gegen einen "auch" anfänger wenigstens eine vorgegebene 2er oder 3er kombo (nur hände, kein auslagenwechsel) sicher anzubringen?

aber nach sowas wurde ja auch gar nicht gefragt, eher danach, wie das trainig strukturiert wird: anteil von kardio, kraft/schnellkraft,, technik, schattenboxen, PingPong kombos hin und her mit kontakt, auf konkrete sehr kurze und auf bestimmte aktionen/rollen beschränkte aufgabensparrings, freie sparrings,sandsack und pratzenarbeit. ... so hab ich die frage versranden

[Katamaus]

ihr traniert als anfänger 9er playstation- kombos mit doppeltem auslagenwechsel währenddessen? ist der gegner ein sich nach hinten getragener, wehrloser sandsack mittlerer schwere? das will ich sehen

Ich staune ebenfalls.

[Astralis]

Also ich weiss dass ich in meiner zweiten Stunden definitv 3 Hände > tritt > 1-2 Schläge hatte
War komplett Überforderung ����

Sparring gibt's bei uns nur Körpersparring. Bin jetzt seit 2 Monaten dabei

Strukturiert sind die 1.5 Std immer anders, je nach trainer. Mal anfangs 30 Minuten cardio und am Ende nochmal 10 dehnen. Ändern mal eher deutlich weniger

[amasbaal]

Also ich weiss dass ich in meiner zweiten Stunden definitv 3 Hände > tritt > 1-2 Schläge hatte

vermutlich als "luftnummer". trotzdem ungewöhnlich, wenn einer erst mal nen jab oder nen low-kick und die passende haltung/spannung, bewegung und deckung dabei vernünftig lernen muss. echt? zweite stunde? .... na ja, kann mir ja eigentlich egal sein.

[Kunoichi Girl]

...
Sparring gibt's bei uns nur Körpersparring. ...

Was ist denn ein körpersparring?

[marq]

keine treffer zum kopf, das intellektuellen sparring

[Kunoichi Girl]

keine treffer zum kopf, das intellektuellen sparring

Im muay thai?

[Katamaus]

keine treffer zum kopf, das intellektuellen sparring

Hilft, wenn man seinen Kopf zum Arbeiten benötigt.

[Kunoichi Girl]

Hilft, wenn man seinen Kopf zum Arbeiten benötigt.

Es heißt doch aber auch, leichte schläge an den kopf würden das denkvermögen erhöhen?

[Astralis]

Heißt halt man sollte dem anderen nicht auf die Birne hauen
Ist eine Vollanfänger/Anfänger Gruppe

[Kunoichi Girl]

Heißt halt man sollte dem anderen nicht auf die Birne hauen
...

[marq]

Hilft, wenn man seinen Kopf zum Arbeiten benötigt.

oder wenn man mit gehirnzellen sparsam umgehen muss.......

[amasbaal]

Heißt halt man sollte dem anderen nicht auf die Birne hauen
Ist eine Vollanfänger/Anfänger Gruppe

wer bei mir das erste mal sparring machte, sollte erst mal die angst verlieren. wodurch? GERADE durch leichtes sparring mit den einfachen regeln: nur zum kopf, nur gerade schläge. notfalls musste man halt einfach die deckung dicht machen und die "spannung" halten oder aber meiden. konnte ja nicht viel passieren. kam ja nichts "um die ecke" oder von unten. wenn gewöhnung da war, oder eh schon vorhanden war, dann mit "allen händen" und zu allen zielen oberhalb der gürtellinie. danach dann alles mit den kicks verbinden. "körpersparring" im MT ist aber noch mal ne andere nummer, wenn man bedenkt, dass die tritte und knie (v.a. im clinch) mit dabei sind. da würde ich eher von einer anfängerüberforderung ausgehen, als beim reinen kopfjagen. ... und full power gibt man im sparring eh nicht (nicht als normal trainierender und so gut, wie nicht auch bei profis)