die frage ist ja, was ein training leisten soll.
wenn es sich hauptsächlich um techniktraining, sparringstraining oder spezielle Konditionseinheiten handelt, sind 60 min völlig ausreichend.
um ein komfasssendes training anzubieten, d.h erlernen von technik und aufbau von konditionellen fähigkeiten und die kombination im training, ist es unumgänglich längere einheiten von 90 - 115 min anzubieten.
kürzer und öfter ist besser, wem täglich mehrere nach fähigkeiten und inhalten unterteilte TE angeboten werden.
allerdings kommen die meisten leute meist nur 2-3 mal woche als freizeitsportler, daher sind 90-115 min ideal für diese.
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