Barfußlaufen/ Barfußschuhe

Das kommt auf die Sportart, den Stand und die Bewegungen drauf an. Mit einer Gummissohle rutscht man gerade bei feuchtem Untergrund weniger schnell weg. Da ist barfuß wesentlich schneller Schluß. Es gibt nunmal typische Sportarten, wo Schuhwerk getragen wird und ich behaupte mal, dass das auch Sinn macht.

Dahingegen gibt es andere SPortarten, wo das eben nicht der Fall ist und auch hier behaupte ich mal wieder, dass sich dabei jemand was gedacht hat. Komplizierte Tritte mit festen Schuhen stelle ich mir auch etwas merkwürdig vor.

Zitat:

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Zitat von Addario

Hä? Ich hab doch gesagt Kampfsporttraining immer mit Barfuß, aus den von dir genannten Gründen. Und klar gabs auch früher schon Steine und Frost, aber eben keinen Asphalt. Ich sag ja nicht, von einmal Barfuß joggen degenerieren sich die Füße irreversibel, es ist wennschon eher nen schleichender Prozess (und natürlich auch nicht bei jedem).

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Äh,ja - ich weiss auch nicht,was ich da gelesen hatte....;-)

Du gehst noch immer davon aus,dass Laufen den Füssen schadet.
Dann kann man auch sagen : Immer Handschuhe tragen denn Sachen hochheben ist ganz schädlich für die Finger.
Oder : immer mit Bandagen Laufen denn das bekommt den Knien nicht.

Das Laufen mit Barfußschuhen (..oder ganz barfuß..) ist nicht schlecht für die Füsse sondern das beste training für deren Muskulatur denn womit gehen wir ? Mit Knochen,Gelenken und Muskeln.
Je stärker die Muskulatur ist,umso einfacher ist es irgendwas zu machen.
Fängt einer mit Gewichttraining an schafft er vielleicht bei irgendeiner Übung 30 Kilo,so als Beispiel.Er hat danach immer kräftig Muskelkater und seine Gelenke tun weh - was klar ist,denn er hat jahrelang nicht trainiert,deshalb sind die Gelenke "eingerostet" und die Muskeln schlapp.
Irgendwann gewöhnen sich die Gelenke an die Bewegung und tun nicht mehr weh und er kann das Gewicht oder die Wiederholungen steigern da seine Muskeln kräftiger sind.

Genau das passiert wenn man barfuß läuft.
Es gibt nix besseres als eine kräftige Muskulatur,die den Knochen und Gelenken die Last abnehmen kann.
Frag mal Leute,die Rückenprobleme haben : starke Rumpfmuskulatur ist unbedingt nötig um sie loszuwerden da dann der Körper nicht in der Wirbelsäule hängt sondern von der Muskulatur gehalten wird.

Und genau das passiert bei den Füssen : starke Füsse kann nix mehr schocken,die lachen über harten Boden.

Zitat:

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Zitat von Kigger

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:yeaha:

Wollt` mal nachken ob sich mittlerweile jemand diese günstigen Newfeel Schuhe gekauft hat ?

Die von Decathlon?

Nein, aber ich habe es schon im Plan mal in nem Decathlon Laden zu gucken und die mal anzuprobieren, wenn ichs mal schaffe. Kann sich nur noch um Wochen handeln...

Sind ja extrem billig und da fragt man sich schon,ob das was ist - für 11 Euro..??..
Muss man da eigentlich diese Sohle extra dazukaufen ? Finde ich ja cool,weil als Barfüßler bräuchte ich die eh nicht aber wenns kälter ist vielleicht nicht schlecht.

Ja genau ist wohl so gedacht, deshalb heißen die "many" (hatte ich zuerst auch nicht gecheckt...), Du kaufst ein "innenleben" (Sohle/Dämpfung/Fußbett) und kannst dann günstig 5 verschiedene Farben zu Hause haben (oder so...). Deswegen gibts ja wahrsch. auch die Empfehlung min. eine Größer kleiner zu nehmen wenn man sie ohne die Einlegesohle tragen will - im Winter wirds sicher kalt... Ist schon jetzt bei meinen Vivobarefoots (Evo/Neo) mit 3mm Einlegesohle zu spüren (geht zwar alles, aber bei Minusgraden wirds sicher auch schon mit der Einlegesohle eng...)

War da nicht ein Bericht drüber bei planet-wissen in einem der dritten Programme. Wenn ich mich recht entsinne, ist barfuß laufen gesund. Auch diese neuen Schuhe sollen da ganz gut sein. Es wurde darauf hingewiesen, dass man zu Beginn der Umstellung nicht zu viel und zu weit damit gejoggt werden soll, da sich die Muskulatur erst langsam im Fuß wieder aufbauen muß. Nach einigen Wochen und langsamen Steigerungen, kann man angeblich ganz auf diese neuen Schuhe setzen.
Mir waren die Spezial-Schuhe ehrlich gesagt zu teuer. Und ganz barfuß zu laufen war für mich auch nicht so dolle obwohl ich durch den Wald laufe. Da sind nämlich nicht überall Moose, sondern viele Äste, Stöcker und Steinchen. Fand ich sehr unangenehm um nicht zu sagen schmerzhaft. Also bleibe ich erstmal bei meinen Leisten und mache weiter wie bisher. War ja bis vor kurzem das Non-Plus-Ultra.

Klar,barfuß laufen ist genauso gesund wie gutes Mineralwasser trinken oder frische Luft atmen - halt was ganz natürliches.
Diese Schuhe sind garnicht mehr alle so teuer,darum gings in meiner Frage ob diese hier schon von jemandem gekauft / getestet wurden :

Sneakers Many Mesh NEWFEEL - Walking_Herren Walking (NEWFEEL) - Decathlon Deutschland

11 Euro sind ja nicht unbedingt viel.....kommt nur darauf an,dass sie nicht nur ne dünne Sohle haben sondern noch andere typische Eigenschaften eines natural running Schuhs wie keine Sprengung,vorne ziemlich breit und so.
Davon habe ich in der Beschreiung nix gefunden aber da es die Einlegesohle extra gibt lässt sich vermuten,dass ohne zumindest kein Fussbett im Schuh ist.

Ganz interessant.

Ne Studie bzgl. Barfussschuhe und Rückenschmerzen

MBT Schuhe Lt Studie Bei Rueckenschmerzen Wirkungslos | Physiotherapie

Gruss


p.s. Hab mir die Newfeel noch nicht besorgt . Es mussten erst neue Adidas Superstars her.

MTB-Schuhe sind aber doch diese mit der superdicken runden Sohle (Prinzip: Schaukelstuhl)? Die sind für mich so ziemlich das Gegenstück zu Barfußschuhen, was die Fußfreiheit bzw. natürliche Bewegungsfreiheit angeht. Man wird ja in einen bestimmen Bewegungsablauf gezwungen - an den Barfußschuhen schätze ich aber gerade, dass man in keine Richtung gedrängt oder gezwungen wird.

Diese Treter werden ja sogar als "Fitneßschuhe" verkauft,man soll damit angeblich fitter werden beim Gehen.
Und da Frauen auch Cellulitecreme kaufen oder Schampoo,dass Haare reparieren kann,glauben sie das,kaufen die Dinger und latschen damit wie die Hühner inne Gegend rum.
Und schmeissen sie dann irgendwann weg weil es den nächsten Trend gibt.
Meine Meinung : hat nur 2 Zwecke,nämlich Geld verdienen und Müll produzieren.

Keine Zeit:

MBT -> instabiles Gleichgewicht. Was viele Trainingsmethoden heute auch benutzen...

Zitat:

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Zitat von authomas

MTB-Schuhe sind aber doch diese mit der superdicken runden Sohle (Prinzip: Schaukelstuhl)? Die sind für mich so ziemlich das Gegenstück zu Barfußschuhen, was die Fußfreiheit bzw. natürliche Bewegungsfreiheit angeht. Man wird ja in einen bestimmen Bewegungsablauf gezwungen - an den Barfußschuhen schätze ich aber gerade, dass man in keine Richtung gedrängt oder gezwungen wird.

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Stimmt du hast Recht ! Dachte das wären auch so Barfusstreter.

Gruss

Kann mir jemand ein paar breite Laufschuhe empfehlen?
Ich bin die Tage bei Runnerspoint gewesen, da hatten die aber nur die New Balance Minimus und die waren zu schmal.

die trail probiert?

NB 1080w3 zumindest im vorfußbereich sehr breit... aber keine Barfußschuhe, habe an Barfußschuhen so ziemlich alels durch was es gibt und alles reißt nach 2-4 Wochen vorne kaput (oder scheuert sich durch) auch die Vibram5fingers gehen am gr0ßen zeh nach 1-2 Monaten kaputt ...

Zitat:

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Zitat von Balthus

NB 1080w3 zumindest im vorfußbereich sehr breit... aber keine Barfußschuhe, habe an Barfußschuhen so ziemlich alels durch was es gibt und alles reißt nach 2-4 Wochen vorne kaput (oder scheuert sich durch) auch die Vibram5fingers gehen am gr0ßen zeh nach 1-2 Monaten kaputt ...

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Da würden mich dann mal Dein Laufstil oder Deine Fußform interessieren,denn ich habe 2 Paar Fivefingers,die einen sind gut 1 1/2 jahre alt,wurden diesen und letzten Sommer komplett die ganze Zeit getragen und haben an der Sohle hinten leichte Abnutzungsspuren,sonst alles völlig i.O.
Das andere Paar hatte ich letzen Herbst gekauft,die sind aus Leder für kaltes Wetter und die sehen auch noch aus wie neu.
Diese Schuhe sind recht teuer,ist ja auch eher ein Nischenprodukt,aber die Qualität ist schon gut.
Wenn es mehr Konkurrenz gibt werden sie sicher noch günstiger....

Wie wäre es mit dem ZEMs ??

ZEMgear

Kosten nicht so viel und machen keinen schlechten Eindruck.

bin Vorfuß läufer, keine Pronation, laufe aber mit den fußspitzen leicht nach aussen, bzw. drehe bei jedem Schritt auf dem Ballen leicht. zudem setze ich leicht mit der fußaussenkante zuerst auf, was in verbindung mit den Kurven der Laufbahn und intensivem Sprint training dazu führt dass die schuhe speziell links am Ballen eigendlich schnell durchhscheuern da die Kräfte eben auch quer und nicht nur längs wirken.

Mein fuß ist so lang wie ne 42/43 allerdings im Vorderfußbereich so breit wie ne 46/47 ...

bei den Fivefingers scheuern die sich zwische Sohle und Stoff am großen zeh und dem danneben an der Verklebung durch....

Zitat:

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Wie wäre es mit dem ZEMs ??

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HA! Hatte die letztens in einem Laden stehen sehen und noch überlegt, ob ich die kaufen soll. Bin dann nach 2 Wochen wiedergekommen, weil ich mich dann endlich entschieden hatte, da hat der Laden sie schon aus seinem Sortiment genommen und ich konnte mich an den Namen nicht erinnern! :D

Das sind sie!

Schon mal getragen, Kigger?

Schon mal jemand so was probiert? Könnte ne günstige Alternative sein. ;)
Mares Füßling Equator Boot 2: Amazon.de: Sport & Freizeit

Ich habe ein paar Füßlinge, die sind natürlich für den Wassersport gemacht und haben keine besonders widerstandsfähige Sohle. Sie bestehen aus Neopren, was an trockenen Füßen auf die Dauer auch sehr unangenehm werden sollte (Schweiß und Geruch)

Zitat:

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Zitat von Pustekuchen

HA! Hatte die letztens in einem Laden stehen sehen und noch überlegt, ob ich die kaufen soll. Bin dann nach 2 Wochen wiedergekommen, weil ich mich dann endlich entschieden hatte, da hat der Laden sie schon aus seinem Sortiment genommen und ich konnte mich an den Namen nicht erinnern! :D

Das sind sie!

Schon mal getragen, Kigger?

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Nee,noch nicht.Bekomme von dem Internetshop,wo ich meine Fivefingers (..und die meiner Frau und die meiner Schwiegermutti...) gekauft hab nen newsletter und darin hatte ich zum ersten Mal von dieser Marke gelesen.

Sehen cool aus und sind im Vergleich zu Vibrams ne ganze Ecke günstiger,werde ich mir sicher mal bestellen.

Ich suche noch was passendes für den Winter - kennt jemand einen "Barfuss-Schuh" der warm genug für Minusgrade ist?
Was ist von diesen zu halten? http://www.amazon.de/Sole-Runner-Tra...pd_sim_sbs_a_8
Diese finde ich ehrlich gesagt zu teuer: http://www.amazon.de/VivoBarefoot-Ro...ef=pd_sim_a_10
Bei den Preisen tendiere ich fast dazu einen "Frevel" zu begehen und diese hier zu kaufen: http://www.amazon.de/Converse-Winter...ref=pd_sim_a_2

Gute Frage, hat jemand Erfahrung mit den "üblichen" Barfußschuhen wenns kalt wird (was das Joggen/Rennen angeht - Rumstehen und einfaches Gehen dürfte da eine komplett andere Dimension sein)?
Meine Hoffnung ist immer noch, dass die Füße durch das Laufen selbst einfach warm genug bleiben, so dass normale Zehenschuhe reichen (in meinen sehr dünnen Nike Free hatte ich letztes Jahr ja auch keine Probleme solange ich in Bewegung blieb), hab aber jetzt schon bei eigentlich noch moderaten Temperaturen angefangen, meine Füße vor dem Laufen schonmal warm zu reiben damit ich nicht kalt loslaufe, wegen dem kalten, nassen Boden verspanne und mich blöd bewege...

Ich habe diese hier letztes Jahr für kaltes Wetter gekauft :

http://www.vibram-fivefingers.de/vib...9,r:1,s:0,i:85


Sind aus Leder aber kein Futter oder so,daher für lange Wege bei sehr kaltem Wetter nur bedingt geeignet.Man muss auch immer in Bewegung bleiben,wenn man steht wirds sofort kalt.Aber sie sind wasserundurchlässig,da sind die anderen Vibrams ja eher wie ein Sieb :-)
Hatte sie bei Schnee und Kälte getragen und fand`s ok,man härtet ja auch ein wenig ab mit solchen Schuhen.Wer aber warme Fellboots gewohnt ist wird sich damit eher schwer tun....

Zitat:

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Zitat von authomas

Gute Frage, hat jemand Erfahrung mit den "üblichen" Barfußschuhen wenns kalt wird (was das Joggen/Rennen angeht - Rumstehen und einfaches Gehen dürfte da eine komplett andere Dimension sein)?

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Also ich hab' vergangenes Jahr die hier als City-Alltagsschuh auch im Winter getragen:

Merrell Barefoot - Embark Glove GORE-TEX® (Herren) - Barfußschuhe - Black/Olympia Blue im voycontigo Online-Shop

Ging prinzipiell ganz gut. Hab' nur einmal kalte Füße bekommen, als ich mit ein paar Kollegen nach der Arbeit noch auf'm Weihnachtsmarkt war. Wenn man sich nicht bewegt und nur herumsteht, dann kommt die Kälte schon recht schnell durch die dünne Sohle. Aber solange man in Bewegung bleibt, merkt man die Kälte kaum.

Hab' grade folgenden Artikel im Netz gefunden:

Sportstudie : Halbrunde Sohlen sind bei Rückenleiden nutzlos - Nachrichten Gesundheit - DIE WELT

Die Dinger sind ja ein paar Posts höher schon mal angesprochen worden.

Genau mein Reden...

Wie ist es im Winter, sind die Schuhe nicht zu kalt?

Kommt drauf an,wie die Schuhe sind,gibt ja auch welche mit ner etwas dickeren Sohle,aus Leder oder mit nem Futter....
Man muss in Bewegung bleiben,lange stehen ist nicht.
Ansonsten härtet man auch etwas ab,aber für nen 2 stündigen Waldspaziergang sind solche Schuhe vielleicht nicht so geeignet - es sei denn ,man ist hart im Nehmen.

ich bin natürlich oft barfuss aber halt von den Tätigkeiten abhängig. Bei wenig langen Märschen ist barfuss kein Problem. Wo ich die Vorteile des Fußfühlens schätze bin ich auch meist barfuss, also bei Pirsch und Fährtensuche. Es ist einfach ein sehr essentieller Sinn der beim Lesen der Landschaft dazu kommt.

Aber bei schwereren Holzarbeiten oder auch im Hochgebirge hat Barfuss nix verloren. Auch Ötzi hatte Schuhe an. Alles halt an seinem Platz, aber man sollte sich nicht gezwungenermaßen nur noch barfuss bewegen.
Ich glaub es gibt nen übertriebenen Hype um diese ganze Barfussgeschichte.

Wir leben halt nicht mehr in der flachen Steppe Ostafrikas. Neue Lebensräume, neue Hilfsmittel. Dau gehört auh der neue Lebensraum Stadt und Aspahltstraße.

Hat von den hier anwesenden Barfußschuhträgern jetzt schon mal jemand die Schuhe vom decathlon getestet.

Sneakers Many Mesh NEWFEEL - Walking_Herren Walking (NEWFEEL) - Decathlon Deutschland

Hab mir überlegt das ich mir die als günstige alternative fürs Fitnesstraining zu lege.

:confused::confused::gnacht::gnacht::ui:

Zitat:

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Zitat von paka

Moin,


......

Was gibt es noch wissenswertes zu dem Thema (Studien etc.)?

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:o:o:o
Barfuß is für hippys:mad::mad::mad::mad::mad:

Machst du auch Capoaira??

Ich finde das ja eigenartig: Ein Thema übers Barfußlaufen und alle reden über - Schuhe! :rolleyes:

Ich gehe/laufe jetzt ein halbes Jahr immer wieder mal barfuß rum und muß sagen man gewöhnt sich recht schnell daran. Ich habe auch schon eine mehrstündige Bergtour im Fels barfuß absolviert und erst heute war ich wieder ein Stunderl mit dem Hund im Wald laufen. Es lag wenig Schnee, aber der Boden war durchgehend gefroren. Da brauchts keine Barfußschuhe. Alles Schnickschnack. Laufen mit Schuhen ist wie ****** mit Gummi! :p

Das Problem bei Kälte ist weniger die Kälte an sich, sondern die Tatsache daß die Füße durch die Kälte weniger schmerzempfindlich sind. Schmerz ist nicht wie im Sommer der limitierende Faktor. Man rennt ganz lässig über splittgestreute Straßen, denkt sich noch wie gut es sich heute läuft und daheim merkt man dann daß die Füße schon ganz offen sind... :D Ist mir letzte Woche passiert. Aber wenn man das weiß und rechtzeitig wieder Schuhe anzieht, kann man bei Kälte super die Fußsohlen abhärten!

Unangenehm läuft es sich auf leicht verharschten Schneedecken. Man bricht durch den Harsch und das spürt man gleich im Fußgewölbe, weil man dort ja normalerweise den Boden kaum berührt und die Haut entsprechend dünn ist. Aber ich vermute, daß man sich recht bald daran gewöhnt wenn man es öfter tut.

Lg Georg

Finde ich immer interessant wenn Leute das ganze Jahr barfuß unterwegs sind aber mein Ding wäre das nicht.
Barfußlaufen ist wie Sex mit Gummi ??
Tja,nicht jeder Schuss soll auch ein Treffer werden...:-))

Zitat:

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Zitat von Kigger

Barfußlaufen ist wie Sex mit Gummi ??
Tja,nicht jeder Schuss soll auch ein Treffer werden...:-))

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Nö. Hab ich so net geschrieben, geau andersrum: Schuh = Fußkondom. Mit gehts auch und ist gar net mal so schlecht, aber ohne ists einfach geiler...

Klingt toll - aber mir liegen hier einfach zu viele Glasscherben auf dem Boden herum. Ich kann mir vorstellen, dass die nach einem halben Jahr Barfußlaufen auch kein Problem mehr wären, aber Schnitte an der Fußsohle sind einfach Mist, sie ziehen einen zu lange aus dem Verkehr. Da nehm ich dann doch lieber die Gummies als einmal laufen - zwei Wochen Füße hochlegen - nochmal laufen - Pause...

Zitat:

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Zitat von Björn Friedrich

Egal ob ich trainiere, oder nur normale Laufe und mich bewege. Für mich gibts keine Alternative.....
Man muss sich halt langsam rantasten und nicht gleich damit unzählige Kilometer rennen, das dauert ein bisschen, bis sich unsere von der Zivilisation degenerierten Füße daran gewöhnt haben.....
Und obs gesund ist oder nicht......
Wenn der Mensch einen dicken Absatz gebraucht hätte, hätte die Natur das schon so eingerichtet.
Barfußlaufen ist nix künstliches, sondern das natürlichste der Welt.....

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Das natürlichste der Welt... auf dem natürlichsten Boden der Welt! :rolleyes: Wenn die "Natur" gewusst hätte, dass die Menschen alles zubetonieren, hätte sie vielleicht doch einen Absatz eingerichtet...
Solche Aussagen sind Mist. Schuhe, speziell beim Laufen (ich hoffe der TE meint damit nicht Spazieren gehen, sondern joggen) verringern die vom Beton ausgehenden harten Stöße auf sämtliche Gelenke (speziell Knie) und sind daher immer zu empfehlen.

Allerdings haben die Menschen tatsächlich sehr häufig degenerierte Füße und sollten diese demnach auch kräftigen. Aber wenn barfuß, dann bitte auf einer Wiese, im Wald etc. laufen (natürlichem Untergrund halt). Oder halt wirklich konzentriert Strecken laufen (wie bsw. die Bergtour). Ansonsten bedanken sich deine Knie ;)

oder Laufstil ändern, hatten wir doch alles schon. Wobei ich Björn auch zutraue mit seinen Barfußschuhen trotzdem im Fersenlauf zu joggen. :p ;) :D