besser trainieren

Zitat:

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Zitat von rambat

ach was?
laß mich mal raten - der kollege war nicht mal ein ausgebuffter, erfahrener wettkampf-judoka ...

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nein, er hatte mit Judo an dem Punkt aufgehört, wo man Wettkämpfe machen muss, um den neuen Gurt zu kriegen. Es hat ihn abgeschreckt, wie viele Wettkämpfer das Knie kaputt hatten.

Zitat:

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und ein ehemaliger judoka, der wahrscheinlich nur als kind und jugendlicher mal ein bißchen judo mitgemacht hat, kann dich trotzdem zu boden bringen?

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nein, als Erwachsener, glaube ich. WT macht er inzwischen auch schon mehrere Jahre.

Und nein, es gelingt ihm nicht jedes Mal. Manchmal aber schon.

Zitat:

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hast du dir mal überlegt, was ein judoka mit dir machen kann, der tatsächlich ahnung und erfahrung hat?

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ja sicher.

Ich hatte selbst mal eine Probelektion Judo, lang lang ist's her. Der Lehrer damals hatte sehr eindringlich erläutert, was alles passieren kann, und dass man im Training entsprechend vorsichtig sein muss.

Zitat:

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und nun überleg mal weiter - du hast keine kraft in den armen, und deine schwächlichen kettenfausstößchen werden einen gestandenen judoka (oder ringer, sambokämpfer ...) nicht einmal "erschrecken", geschweige denn aufhalten.

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Wenn du das sagst, muss es ja so sein. Amen. :p

Also rambat! Ich finde deinen Missgunst die du gegenüber Wing Tsun äußerst nicht gut.
Du musst doch wissen:
Ich Wing Tsun
Du Wing Tsun
Er, sie, es Wing Tsun
Wing Tsunen, Gewing Tsunt werden...
Alles ist Wing Tsun!

:D

Zitat:

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Zitat von Kohleklopfer

Also rambat! Ich finde deinen Missgunst die du gegenüber Wing Tsun äußerst nicht gut.
Du musst doch wissen:
Ich Wing Tsun
Du Wing Tsun
Er, sie, es Wing Tsun
Wing Tsunen, Gewing Tsunt werden...
Alles ist Wing Tsun!

:D

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ach so ...
du meinst also auch, ich solle "den inneren wt-ler" in mir entdecken?
:D

@discidingenskirchen:

Zitat:

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Zitat:

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Zitat:
und nun überleg mal weiter - du hast keine kraft in den armen, und deine schwächlichen kettenfausstößchen werden einen gestandenen judoka (oder ringer, sambokämpfer ...) nicht einmal "erschrecken", geschweige denn aufhalten.

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Wenn du das sagst, muss es ja so sein. Amen.

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es ist genau dieses dümmlich-provokante deiner beiträge, das dich hier sämtliche sympathien gekostet hat.
ich hab erwachsene, kräftige männer, die im WT irgend einen TG hatten, flachgelegt im sparring. und wie gesagt - die hatten kraft, die waren auch nicht ganz die memmen, wie man sie heute so oft sieht.
und nun denk mal drüber nach ... du hast keine kraft, du hast kein durchhaltevermögen, du hast keinerlei nehmerqualitäten, du kannst nicht einstecken und nicht austeilen.
wie lange widerstehst du jemandem wie mir? zwei sekunden? fünf?
der durchschnittliche grappler überrollt dich, bevor du "chi sao" sagen kannst.
das anzuzweifeln ist so dumm, daß es schon wehtut ...

Zitat:

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Zitat von rambat

ach so ...
du meinst also auch, ich solle "den inneren wt-ler" in mir entdecken?
:D

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Na du etwa nicht ? Also für mich war der Thread hier die Erkenntnis, morgen melde ich mich an ner WT schule an.
Ich will endlich lernen wie es wirklich geht! :rolleyes:


Ah @discipula, wie schaut es denn mit den Liegestützen aus ? Noch dabei ? ;)

@kohleklopfer:

Zitat:

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Also für mich war der Thread hier die Erkenntnis, morgen melde ich mich an ner WT schule an.
Ich will endlich lernen wie es wirklich geht!

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du, das kann ich total gut verstehen, du ...
:blume:

ich würde ja mitkommen, aber ich trau mich nicht.

Zitat:

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Zitat von Kohleklopfer

Ah @discipula, wie schaut es denn mit den Liegestützen aus ? Noch dabei ? ;)

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Gestern hatte ich 4 x 5 gemacht, während des Spaziergangs, auf der Sitzflächen von Bänken oder an niedrigen Mäuerchen.

ich glaube, das kann ich als Routine so beibehalten fürs Erste, so sollte ich praktisch jeden Tag ein paar von den Dingern amchen, und wenn das dann mal gut klappt, und ich auch mal etwas weiter runter komme, auch die Anzahl erhöhen.

Zitat:

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Zitat von discipula

nein, er hatte mit Judo an dem Punkt aufgehört, wo man Wettkämpfe machen muss, um den neuen Gurt zu kriegen. Es hat ihn abgeschreckt, wie viele Wettkämpfer das Knie kaputt hatten.

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Und das war welcher Gurt? Iin der DJB Prüfungsordnung für Kyu Grade von 2012 steht schon mal nicht, das man für einen Kyu Grad Wettkämpfe absolvieren muss.

Zitat:

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Zitat von discipula

Gestern hatte ich 4 x 5 gemacht, während des Spaziergangs, auf der Sitzflächen von Bänken oder an niedrigen Mäuerchen.

ich glaube, das kann ich als Routine so beibehalten fürs Erste, so sollte ich praktisch jeden Tag ein paar von den Dingern amchen, und wenn das dann mal gut klappt, und ich auch mal etwas weiter runter komme, auch die Anzahl erhöhen.

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:halbyeaha
Wenn man dran bleibt, wird das.
Ich würde auf Dauer die Anzahl nicht signifikant erhöhen, sondern schauen, dass man zu den "richtigen" Liegestützen übergeht. An einer richtigen kämpfen und dann noch die Mädchenliegestützen nachschiebt.
Oder negative Liegestützen zusätzlich macht.


LG, Yarisha

Zitat:

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Zitat von discipula
nein, er hatte mit Judo an dem Punkt aufgehört, wo man Wettkämpfe machen muss, um den neuen Gurt zu kriegen. Es hat ihn abgeschreckt, wie viele Wettkämpfer das Knie kaputt hatten.

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ich kann mich echt nicht erinnern, daß es in den vergangenen zwanzig (und mehr) jahren eine prüfungsordnung im judo des DJB gegeben hätte, in der die teilnahme an wettkämpfen verpflichtend für den erwerb eines gürtelgrades gewesen wäre ...

möglicherweise hat der kollege da etwas mißverstanden.
oder die übliche verdächtige hat etwas mißverstanden.
wettkampfpunkte ermöglich(t)en es, schneller die nächste gürtelprüfung ablegen zu können - die "wartezeit" verkürzte sich dadurch.

so, wie sich das anhört, was discidinsgbums da gepostet hat, stand der kollege vor 20 oder mehr jahren vor dem erwerb eines sehr niedrigen gurts, wohl im jugendbereich, und hatte schiß vor wettkämpfen.
prädestiniert ihn jetzt nicht als judo-experten.
und wenn SO JEMAND gegen discidingsbums durchkommt ...
:megalach:

Und versuch dich bei den Übungen auf eine Explosive Ausführung zu bemühen, ich meine damit keine Ruckartigen Bewegungen, so wirst du dich nur verletzen.
Sondern Konzentriert und Schnell! Sobald du ein gewisses Muskelgefühl entwickelt hast wirst du merken wie ich das meine.

Und BITTE streiche den Gedanken aus deinem Kopf das ein 6km Spaziergang mit 5kg auf dem Rücken eine Trainingseinheit wären, das ist Quatsch.
Dann bist du einfach Faul und hast keinen Bock.

Mal ein kleines Schema das dich weiterbringen könnte, wir nehmen mal als Beispiel die Liegestütze, deine Lieblingsübung ;) (Komplette Liegestütze!)
Woche 1 kannst du z.b 3x5 zu absolvieren, im ersten Satz machst du die fünf voll, im zweiten dann nur noch drei un im letzten vllt nur noch einen oder auch zwei.
Woche 2 machst du das gleiche, schaffst es dann aber direkt zwei Sätze voll zu machen, und im dritten machst du dann drei.
Und so machst du weiter bist du dann die 3x5 voll machst, und dann steigerst du die Gesamtwiederholungen, versuchst dann also z.b 3x12 zu machen. usw usw
Und schneller als du denkst wirst du auf nem guten Leistungsstand sein.
Das machst du im dann im übrigen mit allen Körpergewichtsübungen!

Planks, Liegestütze, Squats usw. Es gibt extrem viele gute Körpergewichtsübungen die alles jeweils über viele Variationsmöglichkeiten verfügen.
Vergiss auch die Isolationsübungen an den Maschinen im Studio, das wird dich kaum auf BJJ vorbereiten können.

Sowieso denke ich wenn du dann im Herbst endlich den Schritt gehst und zum BJJ gehst wirst du sehr unsanft in die Realität zurückgeholt, dann wirst du merken wieviel vom dem Zeug das du hier im Board abgelassen hast doch Blödsinn war.

Zitat:

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Zitat von discipula

ich hab heute auf Anraten von Thjr 4 x 5 Liegestütze gemacht. 10 normale aber nicht sehr tiefe, 10 auf den Knien weil ich keine normalen mehr konnte.

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Du sollst es nicht einfacher machen, sondern richtig.
"[Normale] aber nicht sehr tiefe [Liegestützen]" sind keine normalen Liegestützen, sondern nicht sehr tiefe mit dementsprechend bescheidener Form. Du sagst doch auch nicht, dass Du 60kg über den Kopf drücken kannst, wenn Du es nur bis zu den Knien bewegt bekommst, also fast über den Kopf, nur nicht so hoch. Es bringt Dir nichts, Dich selbst zu betrügen. Nur weil Du Dir stärker vorkommst, bist Du es nicht und so nimmst Du Dir die Möglichkeit, wirklich stärker zu werden. (Man denke an die Kinder im Training, bei denen sich die Arme 2cm beugen und dann das Becken auf den Boden gesenkt und wieder angehoben wird... Das ist dann vielleicht weniger anstrengend und Du schaffst mehr, aber voranbringen werden Dich nur „richtige“ Liegestützen. Wenn Du noch nicht so weit bist, dann mach lieber weniger oder eine der Vorstufen.)

Zitat:

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Zitat von discipula

Es geht darum, das du nicht Muskelkraft verwenden musst, wenn dir die Schwerkraft helfen kann! Das haben beide Bewegungen gemeinsam.

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Du könntest auch Muskelkraft verwenden und Dir von der Schwerkraft helfen lassen...

Zitat:

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Zitat von Yarisha

[...]

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Du machst das schon, bleib einfach am Ball, auch wenn man sich durchbeißen muss :).
Bänder können generell helfen und ermöglichen Dir, schon früher zumindest etwas in die Richtung zu arbeiten. Solltest Du eine Frau sein, hast Du es in diesem Punkt leider schwerer als Männer, in anderen dafür leichter :), aber trotzdem ist es absolut machbar und mit dem Verhältnis zwischen Gewicht und Größe hast Du eigentlich gute Start-Voraussetzungen, schließlich müssen Deine Muskeln weniger Gewicht bewegen.

Probier es auch einfach mal vor dem KM Training, vielleicht geht jetzt schon mehr als Du denkst. Dass eine Trainingseinheit davor Einflüsse hat, ist gut möglich, sonst könntest Du auch an Deinen freien Tagen danach schauen. Ich bin kein Freund davon, sich neuen und (persönlich) sehr fordernden Aufgaben zu stellen, wenn man eigentlich nur noch auf Sparflamme läuft.

Sollte es im Laufe der nächsten Zeit immer noch nicht besser werden, Du keinen Trainer zur Hand haben etc. kann man Dir notfalls auch hier, so gut es über das WWW geht, weiterhelfen; falls nicht in einem Thread, kannst Du mich auch gerne einfach anschreiben :).

Viel Erfolg!

Zitat:

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Zitat von discipula

"Mathematik ist für Faule" kriegen auch meine Schüler immer mal wieder zu hören von mir, aber die werden trotzdem gedrillt! So lange, bis sie "es" begriffen haben.

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Wärst Du so nett und würdest ab sofort nur noch von der Schulmathematik sprechen, wenn Du ihnen Lebensweisheiten vermittelst?
Von „Mathematik“ hast Du wahrscheinlich mehr Ahnung als vom Kämpfen, aber immer noch verdammt wenig. Ich gehe zumindest davon aus, dass Du, abgesehen von der Schulmathematik, nie etwas mit mathematischen Beweisen oder auch nur den Grundvorlesungen - geschweige denn wirklicher höherer oder universitärer Mathematik oder mathematischer Forschung - zu tun hattest. Der Schulstoff ist noch nicht einmal die Spitze des Eisbergs... (Den Vorschlag, eine Einführungsvorlesung eines Mathematikstudiums zu besuchen, um sich ein bisschen mit simpler zweiwertiger Logik auseinanderzusetzen, hast Du wahrscheinlich nie umgesetzt, dann könntest Du das gleich damit verbinden, dem Dozenten und evtl. ein paar Studenten höheren Semesters zu erklären, dass Mathematik für Faule ist. Kurz vor den Prüfungen sind die Chancen gut, dass Du dann gleich zeigen kannst, was Du so im WT gelernt hast. :))

Zitat:

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Zitat von rambat

und wenn SO JEMAND gegen discidingsbums durchkommt ...
:megalach:

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Der ist gefährlicher als jeder Wettkämpfer :-§. Hab ich heute auch lernen dürfen:
Wettkämpfer nutzen immer nur die Techniken, die sie sehr gut können und dadurch sind sie sehr vorhersehbar und es ist verdammt leicht, das zu unterbinden, man weiß ja, was kommt. Hat er im WT gelernt :D.
Das wurde (während des Drillens) so oft wiederholt, bis es jeder verstanden hat und wurde dann auch durch das Experiment, das ich vorgeschlagen habe, bewiesen! (Ich greife ausschließlich mit Lowkicks, ausgeführt mit meinem rechten Bein, an.) Also glaube ich zumindest, denn nach dem 3. Lowkick hatte er wohl den Beweis und wollte nicht mehr mitspielen und mit so „lernresistenten Idioten [seine] Zeit verschwenden“ :D.


LG

@narexis:

mir hat vor ein paar jahren mal ein wt-ler gesagt, er könne nicht geworfen oder zu boden gebracht werden, weil er "anti-bodenkampf" beherrschen würde.
wir haben das dann in form eines sparrings ausprobiert.
na ja ... wie soll ich sagen ... nach dem zweiten wurf wollte er nicht mehr mitmachen, was keiner aus meiner trainingsgruppe verstanden hat. (die standen schon schlange, weil sie auch mal erfahren wollten, wie "anti-bodenkampf" so funktioniert).
er aber meinte (als er nach dem zweiten wurf soweit wieder luft bekam, daß er halbwegs verständlich sprechen konnte), er wolle mich ja nicht verletzen, deshalb könne er nicht "voll aufdrehen" und nur darum wären mir die zwei würfe "geglückt" ...

sprach's, ging hocherhobenen hauptes aus der halle und ward nimmer gesehen.
:D

Sowas ähnliches habe ich mal mit einem Bekannten der Familie erlebt, der sagte auch das sein WT "Meister" nicht auf den Boden zu kriegen sein, nichmal wenn 2 Mann ihn angreifen und der eine seine beine fixiert.

Blöd nur das ich damals ca 15 war und den Mist geglaubt habe, aber naja heute weiß ich es besser. Man kann jeden auf den Boden kriegen. :D

Ich hatte bisher 2x solche Erlebnisse. Einmal im Verein, da gab es einen Suplex und das Training war für ihn beendet. War aber auch böse, das ich im ATK Training nur nen gelben Gürtel trage. Mit den höher Graduierten wollte er von Anfang an nicht trainieren.
Das zweite Mal war die große Klappe des IngUnglers gegen einen Rugbyspieler. Der hat den IngUngler dann mal kurz weggetackelt und kopfüber in den Boden gerammt.

wobei man dazusagen muß, daß es vollpfosten mit 'ner großen klappe auch in vielen anderen kk/ks gibt ...
das ist jetzt nichts wt-spezifisches.
:)

Zitat:

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Zitat von rambat

wobei man dazusagen muß, daß es vollpfosten mit 'ner großen klappe auch in vielen anderen kk/ks gibt ...
das ist jetzt nichts wt-spezifisches.
:)

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Stimmt. Eine Dame die heute den 6. Dan in verschiedenen Systemen hat, war auch mal da und wollte nur mit weiß und gelb Gurten trainieren.

sagt mal, wie trainiert ihr so eigentlich?

:confused:
Was genau? Liegestütze?

nein, so generell.

Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

Zitat:

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Zitat von Kohleklopfer

Dann bist du einfach Faul und hast keinen Bock.

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ja ich bin faul und hab oft keinen Bock, darum bin mache ich eben das, was geht!

Besser ein unperfektes Programm, das ich tatsächlich absolivere, als ein perfektes Programm, das ich gar nie anfange.

Zitat:

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Planks, Liegestütze, Squats usw. Es gibt extrem viele gute Körpergewichtsübungen die alles jeweils über viele Variationsmöglichkeiten verfügen.

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also dann werd ich das wohl studieren müssen.

Zitat:

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Vergiss auch die Isolationsübungen an den Maschinen im Studio, das wird dich kaum auf BJJ vorbereiten können.

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ich mag aber die Maschinen, die bleiben erst mal drin!

6 trainingstage pro woche, 8 trainingseinheiten (manche trainingseinheiten haben 1,5 stunden, manche haben 2 stunden).
11-13 stunden pro woche.
und das sind nur die trainingseinheiten auf der matte.
dazu kommen noch BWE.

Zitat:

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Zitat von discipula

nein, so generell.

Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

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Meist 3x die Woche Woche Kampfsport zwischen 3 und 1,5 Std und 2x Studio auch so mit 1,5 bis 2 Std. Dazu kommt dann noch 1x Dienstsport mit 2 Std, alle 2-3 Wochen. Einmal die Woche laufen, wenn ich Lust habe.

Zitat:

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Zitat von discipula

ja ich bin faul und hab oft keinen Bock, darum bin mache ich eben das, was geht!

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Dann wirst du auch nie körperliche Erfolge erreichen, un im BJJ bist du dann ganz falsch aufgehoben. Gehen tut da sogar sehr viel, du verfügst aber nicht um den Willen. Viel Quatschen kannst du aber wie du hier schon des öfteren bewiesen hast.

Zitat:

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Zitat von discipula

Besser ein unperfektes Programm, das ich tatsächlich absolivere, als ein perfektes Programm, das ich gar nie anfange.

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Und wie wäre es mit einem Perfekten Programm bei dem man sich einfach mal 30-45min den ***** aufreißt ?
Wenn du ein angenehmes Hobby suchst das keinerlei Disziplin erfordert kannst du ja mit dem Stricken anfangen, aber beim BJJ bist du da definitiv falsch.

Zitat:

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Zitat von discipula

also dann werd ich das wohl studieren müssen.

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Da gibt es nichts zu "studieren". Aber wie du willst, hier meine Bachelorarbeit bezüglich BWE's. Extra für dich. ;)
Nach dem Warm machen:
- 5 Liegestütze (Komplette!)
- 15 Situps
- 10 Squats
- 30 Sek auf der Stelle sprinten.
- 15 Sek Plank.
- 2min Pause
Und das ganze 5x Wiederholen.

Das sollte zu schaffen sein.

Zitat:

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Zitat von discipula

ich mag aber die Maschinen, die bleiben erst mal drin!

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Ändert nichts an der Tatsache das dein aktuelle Training ineffizient ist, und eine deiner Eingangsfragen war ja wie du dich optimal auf BJJ vorbereiten kannst.

Zitat:

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Zitat von discipula

nein, so generell.

Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

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7x die Woche a 2 Einheiten. Meist sind es so 3-4 stunden pro Tag.

Zitat:

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Zitat von discipula

...Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

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7 Tage die Woche a' 3 Einheiten (manche 1h, manche 45 min.).

7 Tage die Woche x 24 Stunden - Wer bietet mehr?

Zitat:

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Zitat von discipula

Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

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Bei mir ist es nicht so viel, wie bei den anderen.:o
Einmal die Woche 1 Stunde Folterkammer
Zweimal die Woche 1,5 Stunden Krav Maga
Zweimal die Woche eine halbe Stunde Laufen, wenn es zeitlich passt, dann dreimal. (Die Zeitdauer wird gerade erhöht)
Sieben mal die Woche Liegestütze, sind nur ein paar Minuten.
Kniebeugentraining nun auch fast alle Tage der Woche - sind ja auch nur einige Minuten.
Workout, meist noch dem Laufen, also 2-3 mal die Woche, ca. 15 - 20 Minuten. ( Für meinen scharf anvisierten Sixpack:rolleyes:)

(Irgendwie muss ich noch das Training für die Klimmzuggeschichte unterbringen.)

Und bei Dir, @Discipula?


LG, Yarisha

Zitat:

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Zitat von discipula

Wie viele Stunden pro Woche? - um einen simplen Wert zu nehmen.

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Reine Zeit auf der Matte, im Augenblick

Montag:
120 Minuten Kindertraining (JJ), als Assi
90 Minuten JJ

Dienstag:
90 Minuten JJ

Mittwoch:
zur Zeit: 60 Minuten Kindertraining (Karate) als Assi
90 Minuten ATK
~ 60 Minuten freies Training

oder: 120 Minuten Judo
~60 Minuten freies Training

Donnerstag:
90-120 Minuten Kindertraining (JJ) als Assi
90 Minuten JJ

Freitag:
60 Minuten Kindertraining (Karate)
60 Minuten ATK
60 Minuten Karate
60 Minuten Kickboxen

Vorm Kindertraining kommt immer mal wieder auch noch freies Training hinzu.

ihr seid ja echt fleissig! das klingt ja bei manchen schon nach einer Vollzeitstelle nur in Kampfkunst. :)

Aber so wie ich verstehe, ist da bei einigen noch Unterrichtszeit drin? Das stellt vermutlich etwas andere Anforderungen, als wenn man selbst trainiert.

Zitat:

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Zitat von Yarisha

Und bei Dir, @Discipula?

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1 x WT in der Gruppe 1.5 Std.
2 x Kraft an Maschinen, total 1 Std.
zu Fuss unterwegs ca 3 x 1.5 Std, 2 x 1 Std, 2 x 0.5 Std = 7.5 Std
Training daheim allein, mal nur Form, mal noch mehr = ca 1 - 1.5 Std

und ja, zu Fuss gehen zähle ich zum Training, das ist das, was mir am schnellsten und meisten zu fehlen beginnt, wenn ich es mal nicht mache.

Zitat:

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Zitat von Kohleklopfer

Und wie wäre es mit einem Perfekten Programm bei dem man sich einfach mal 30-45min den ***** aufreißt ?

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Das ist in "daheim Training" drin. Inklusive "***** aufreissen", aber minus "Perfektion".

Wenn man das spazieren gehen als Trainingseinheit sehen würde, was würden dann die ganzen Hundebesitzer hier sagen?

Und nur weil es einem fehlen würde, heißt es doch noch nicht, das es eine TE ist.

Zitat:

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Zitat von Schnueffler

Wenn man das spazieren gehen als Trainingseinheit sehen würde, was würden dann die ganzen Hundebesitzer hier sagen?

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Denen tut das Spazieren auf alle Fälle auch gut. Und den Hunden auch. :)

Es muss ja nicht alles ständig immer super intensiv sein.

Zitat:

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Zitat von discipula

Denen tut das Spazieren auf alle Fälle auch gut. Und den Hunden auch. :)

Es muss ja nicht alles ständig immer super intensiv sein.

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Hat aber nichts mit einer Trainingseinheit zu tun.

Zitat:

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Zitat von Schnueffler

Hat aber nichts mit einer Trainingseinheit zu tun.

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https://www.wikifit.de/wiki/regenerationstraining

"Regenerationstraining bzw. Kompensationstraining oder auch REKOM-Training genannt, sind entspannte Ausdauertrainingseinheiten zwischen dem herkömmlichen Krafttraining.

Das aus lockerem Lauf- oder Radtraining, Schwimmen, Walking oder ähnliches bestehende Training dient der Erholung oder auch der Motivation. Es bietet sich nach intensiven Trainingseinheiten an trainingsfreien Tagen an."

ich finde es etwas lächerlich, "Walking" zu sagen, wo ein schönes deutsches Wort wie "Spazieren" zur Verfügung steht, aber ja: klar gehört das zum Training dazu. zu meinem Training zumindest.

Es gibt schon einen Unterschied zwischen spazieren gehen und richtigem walken.

Zitat:

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Zitat von Schnueffler

Es gibt schon einen Unterschied zwischen spazieren gehen und richtigem walken.

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Duden | wal*ken | Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Synonyme, Herkunft

Zitat:

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(Textilindustrie) (Gewebe) durch bestimmte Bearbeitung zum Verfilzen bringen
(in der Lederherstellung) Häute durch mechanisch knetende u. ä. Bearbeitung geschmeidig machen
(Hüttenwesen) Feinbleche zum Glätten über hintereinander angeordnete Walzen laufen lassen
(landschaftlich) (Gegenstände aus Leder, besonders Schuhe) durch kräftiges Einreiben mit Lederfett und anschließendes Kneten o. Ä. weich, geschmeidig machen
(landschaftlich) (Teig) kräftig durchkneten
(landschaftlich) kräftig massieren
(landschaftlich) (Wäsche beim Waschen mit der Hand) kräftig reibend, knetend bearbeiten

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durchaus, durchaus; auch das Walken dürfte einige Trainingseffekte mit sich bringen. :p

Aber dieses Gehype um "Walking" wie in "Nordic Walking", bedaure, kann ich nicht allzu ernst nehmen. ja mag sein dass diese Technik noch etwas mehr Fitnesseffekt bringt, aber wohl nicht enorm viel mehr wie ganz gewöhnliches Gehen.

Zitat:

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Zitat von discipula

Duden | wal*ken | Rechtschreibung, Bedeutung, Definition, Synonyme, Herkunft



durchaus, durchaus; auch das Walken dürfte einige Trainingseffekte mit sich bringen. :p

Aber dieses Gehype um "Walking" wie in "Nordic Walking", bedaure, kann ich nicht allzu ernst nehmen. ja mag sein dass diese Technik noch etwas mehr Fitnesseffekt bringt, aber wohl nicht enorm viel mehr wie ganz gewöhnliches Gehen.

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Auch da zeigt sich, das es über ein Hausfrauenverständnis nicht hinaus geht und einfach nur was gemacht wird.

Zitat:

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Zitat von Schnueffler

Auch da zeigt sich, das es über ein Hausfrauenverständnis nicht hinaus geht und einfach nur was gemacht wird.

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klar.

Weisst du: ich MUSS das nicht machen. Ich bin nicht mehr in der Schule und kriege Noten. Ich bereite mich nicht auf einen Wettkampf vor. Ich habe keinen Anspruch, eine bestimmte Leistung zu erfüllen. Ich habe kein Motiv und keinen Ehrgeiz, das letzte Fitzelchen des Menschenmöglichen aus mir herauszukitzeln.

Spazieren geht aktuell sehr gut barfuss; da geniesse ich schlicht das Gefühl von Freiheit und freue mich darüber, dass es meinem Hallux und generell der Statik der Füsse hilft. Und es ist eine relativ lange Zeit ohne Brille, das freut und entspannt die Augen.

Was mich allerdings interessiert, ist ein vielfältigeres Training. und mehr Spiel. Da mangelt es mir gelegentlich an Inspiration.

Selber Training geben: Was ich ganz schnell gelernt habe, obwohl nur Assistenz, ist das Training geben, zwar andere Anforderungen an einen stellt, aber keineswegs welche, die es weniger anstrenged machen.
Man muss immer auf der Hut sei (wie gesagt, ich bin bei Kindern, drei verschiedene Gruppen; eine davon ab vier ;) ), konzentriert bei der Sache sein, Aufwärmen wird dennoch mitgemacht (einschl. der bösen BWE), ... es laugt schon aus.
Mich zumindest und ich scheine da nicht alleine zu sein, nach dem zu urteilen, was ich sonst so von anderen höre.



Würde ich alles, wohin ich zu Fuß gehe auch noch als "Training" deklarieren... :rolleyes:

Spazieren gehen hat auch für mich nichts mit einer Trainingseinheit zu tun. Es kann einem ja gerne Spaß machne, warum nicht, aber Training? Nah.

Und das bei richtigem Walking noch Technik dazu gehört und es nicht mit einfachem Spazierengehen zu vergleichen ist, ist dir schon klar, oder?
Es muss einem ja nicht gefallen oder für einem selbst etwas sein, aber deswegen mit seinen Spaziergängen gleichzusetzen und niederzureden, bringt auch nichts.

Das ist ja auch alles schön und gut, nur dann sollte man andere nicht versuchen zu belehren und die eigene Meinung als die einzige Wahrheit und Erleuchtung darstellen.

So als Beispiel: Ich glaube von mir schon, dass ich halbwegs werfen kann. Ich würde mir aber nie anmaßen jemanden wie Rambat hier zu korrigieren und sagen, so wie er wirft ist es falsch.
Nur wenn ich das ganze noch laienhafter betreibe, dann sollte ich mir erst recht überlegen, ob ich wenn korrigiere oder meine Fantasien als Wahrheit verkaufe.

...dann muss ich auch noch ergänzen, da ich beruflich vorwiegend am Laufen bin.
Und einen Hund haben wir auch noch.
:rolleyes:

Ist für mich Entspannungseinheit, denn Training. Aber die Welt ist bunt, jeder braucht was anderes :)


LG, Yarisha