soweit ich das überblicke, nennt sich das ganze "ginastica natural" oder "bioginastica"
die "animal moves" sind ein teil davon ...
das hier gefällt mir sehr, sehr gut:
https://www.youtube.com/watch?v=HDG8...511FDC5E4D1E24
es ist wahnsinnig anstrengend, aber es macht sehr viel mehr spaß als alles, was ich an "gymnastik" bisher ausprobiert habe.
und es ist extrem effektiv.
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