Tipps für das Abnehmen

[Banger]

Servus,
ich frage für einen guten Kollegen von mir der gerne noch weiter abnehmen möchte.
Der Kollege ist 22 Jahre alt, unsportlich und 1,92 m groß, wiegt 105 Kg und hat schon in 6 Monaten 20 kg abgenommen
mit Hilfe von Boxtraining bei mir und einer Low Carb Ernährung.
Das Problem was er jetzt hat ist, dass er trotz eines Kaloriendefizits von 300 Kalorien vom Gesamtumsatz am Tag nicht mehr
weiter abnimmt, sollte er eine zusätzliche Einheit Boxen machen oder das Defizit weiter erhöhen.?
Da der Kollege keinen Jojo-Effekt erleben will, da er durch 2 Diäten erst so schwer geworden ist.