Pratzen

[hashime]

was denn genau?

Du kannst alles an Pratzen trainieren....ein paar Beispiele:

Linke Gerade, rechter Lowkick
Links/rechts Gerade, linker Mawashi Geri chudan
Links/rechts/Shita Tsuki, rechter Mawashi Geri jodan

Oder Mae Geri/Ushiro Geri

Oder eine Minute nur Fäuste, alles was einem dazu einfällt auf Geschwindigkeit und Kraft, also Gerade, Shita, Mawashi Tsuki, etc....