Liegestütze oder Bankdrücken?

[skranka]

Liegestütze oder Bankdrücken?

Wasmeint ihr ist ür einen Kampfsportler das bessere Ergänzungstraining?

[metalsteve20]

liegestütz und schlagtraining

[Luggage]

Liegestütze oder Bankdrücken?

Wasmeint ihr ist ür einen Kampfsportler das bessere Ergänzungstraining?

Was ist besser, Vitamin C oder D?

[Annatomy]

Was ist besser, Vitamin C oder D?

Da würde ich mich generell auch anschließen.

Andererseits macht beim Kampfsport Rumpfstabilität Sinn und bei Liegestütze hat der Rumpf definitiv mehr zu tun. Vorausgesetzt, du machst sie richtig.

[DerLenny]

Mach beides. Und beides in Variationen.

[Ralph22]

Hi

..., trainiere auch beides

Gruss, Ralph

[Kraken]

Was meint ihr? Wenn ich einen Marathon laufen will..... ist es besser, den Schritt mit dem linken, oder dem rechten Bein zu üben?

Abgsesehen davon, dass Liegestütze oder Bankdrücken alleine einfach mal gar kein Training sind, sondern höchstens ein Teil eines Trainings sind

[jkrizzel]

mach doch beides.
sind ja keine ähnlichen übungen.
liegestützen= bwe und bankdrücken= freie gewichte

[Björn Friedrich]

Bankdrücken ist perfekt.......sich die Schultern zu ruinieren;-)

Push Ups in allen Variationen und wenn Gewichte dann Military Press über den Kopf.

Tschüß
Björn Friedrich

[iYork]

Bankdrücken ist perfekt.......sich die Schultern zu ruinieren;-)

...wenn man keine ahnung von korrekter technik hat und nichts für die rotatoren macht stimmt das sogar


könnt ich genausogut behaupten, dass kettlebell swings den rücken ruinieren :P

[Björn Friedrich]

Mit oder ohne Technik hat Bankdrücken unzählige Schultern ruiniert und das in vielleicht gerade mal 40 oder 50 Jahren in denen diese Übung überhaupt gemacht wird....

Die alten Strongmen haben nie Bankdrücken gemacht, hatten keine weibliche Kastenbrust und waren extrem stark durch ihre Überkopf Press Varianten.....

Von daher gibts kein Grund fürs Bankdrücken, Butterfly am Kabelzug, Bizep Curls, oder ähnliches:-)

Tschüß
Björn Friedrich

[IMA-Fan]

Von daher gibts kein Grund fürs Bankdrücken, Butterfly am Kabelzug, Bizep Curls, oder ähnliches:-)

Tschüß
Björn Friedrich

Zumindest das Bankdrücken scheint sich aber aus unerklärlichen Gründen so gut wie überall durchgesetzt zu haben...

Wie erklärst du dir das?

Grüße Ima-Fan

[kibo_neuling]

EGO PUSH ÜBUNG!!! sag ich nur mal.
dips sind meiner Meinung nach besser

[Björn Friedrich]

Dicke Brüste.....das ist die Erklärung, ganze einfach.:-) Ein komisches Schönheitsideal das vom Body Building kommt.

Und wirklih durchgesetzt? In Pumper Kreisen ja, aber in Grappling / MMA Bereich gibt es genug Leute die ohne Bankdrücken und Body Building auskommen.

Tschüß
Björn Friedrich

[Schnueffler]

Mach einfach beides!