5km = Langstrecke?? Ich für meinen Teil hab das so gemacht. Und kann es gutes Gewissens weiterempfehlen? wieso auch nicht? Immer das gleiche ist ersten fad, zweitens fehlt dann auch der neue Trainingsreiz. Und bissl in den anaeroben Bereich vorzudringen gehört dazu. (ob jetzt in der Ebene oder bei Hügelsprints - ist doch egal, je nach Intervalldauer halt)Zitat von Klaus
Hügelsprints für ne lange Mittelstrecke bzw. kurze Langstrecke ? Sicher ...
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