Zitat Zitat von Esse quam videri Beitrag anzeigen
bei mir funktionierts

@TE: Du kennst Deinen Körper und Umstände am besten. ich würde die Übungen etwas ausdünnen. Mehr Wert auf Grundübungen legen, keine Isos. Intensität je nach Befinden anpassen. Auch mal eine Einheit ausfallen lassen, wenn der Körper nein sagt.

gruss
Bin ich voll bei dir. Und wie auch oben geschrieben sind das idealbedingungen. Wenn der Körper schreit fällt sicher auch mal was aus