Zitat Zitat von Fry_ Beitrag anzeigen
Weil man wegen der Zipperlein nicht mehr so intensiv trainieren kann, sollte man sich bei der Ernährung keine Fehler erlauben, um das Training optimal zu nutzen. Ich denke da vor allem an Protein.
Auch an der Baustelle "Ernährung" arbeite ich seit vielen Jahren.
Protein löst nicht alle Probleme, insbesondere wenn man ständig mit Allergien kämpft.
Du hast aber Recht: Das ist ein sehr wichtiger Punkt.
Jeder Oldtimer braucht seinen passenden Treibstoff, seine Schmierstoffe, (...)