Zitat Zitat von Hogerus Beitrag anzeigen
du dehnst nie im Training.
Das Training selbst dehnt, das hat WT so an sich.


Im Boxen haben wir Übungen zum lockern und was macht ihr im Wt?
zum Lockern ?

Chi Sao, Lat Sao, spezielle Dehnungsübungen, Verformungsübungen...

oder auch die Formen, in der Tat. Die sind gut zum Dehnen.