Lass es besser!
Kata allein wirst du kaum trainieren können. Macht m.E. auch absolut keinen Sinn, wenn man sich nicht näher mit den enthaltenen Techniken beschäftigt, sie nicht am und mit dem Partner ausprobiert. Und *zack* haste eine sitzen, weil du zu langsam warst oder dich falsch bewegt hast. Der gesundheitlich unbelastete Karateka schüttelt sich einmal und erfreut sich die nächsten Tage am Hämatom. Du als Glasknochen-Patient?
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