Hallo zocker,
zum Taekwondo Ergängzungstraining hätte ich noch einen Vorschlag.
Im Karate gibt es immer wieder Karate-ka die sich auf die Tradition des Karate und auf Grundlagen beziehen die aus den chinesischen Kampfkünsten stammen.
Ich möchte jetzt keine Qi Gong Übungsreihe vorstellen, sondern auf ein Buch von Martina Edenhofner verweisen. Lebenskraft und Vitalität durch Karate.
Da viele Techniken des Karate und des Taekwondo doch sehr ähnlich sind.
Nehme ich aus dem Buch: ein Kata - die erste Taikyokun Shodan.
Dort werden wie in anderen Katas auch wichtige Vitalpunkte stimuliert, wir müssen die Kata bewußt ausführen.
Oizuki = Karate im Taekwondo = Bandae-jirugi
nach Konstantin Gil, Taekwondo - koreanischer Nationalsport
Dieser Fauststoß wird auf der gleichen Seite ausgeführt, auf welcher das Bein vorne steht.
Beim Schließen der Faust, drücken die Mittelfinger auf die Vitalpunkte Herzbeutel Pc 9, Tor des Lebens, Pc 8,
die Spitze des kleinen Fingers He 8 ,
Diese drei Akupunktur Punkte sind Bestandteil wenn die Faust angespannt wird.
sogleich bewegt sich die andere Faust in die Bereitschaftsstellung an der Hüfte dabei wird der Punkt Gb 25 Gallenblase stimuliert.
Bei der Technik Arae-makki
Unterleibsblock oder auch Tiefblock, wird mit der Faust bei der Ausholbewegung die gegenüberliegende Schulter, Vertiefung ( Punkt Gallenblase 21)
berührt.
Das ist jetzt kein Qi Gong aber über die positive Stimulation der Vitalpunkte können die Formen-Übungen - auch zur Gesunderhaltung - dienen.
Was haltet Ihr davon?
Leider beschäftigt sich Martina Edenhofner nur mit den Formen des Shotokan -Karate.
Aber ähnliche Techniken stimulieren auch die gleichen Vitalpunkte.
Download.jpg
Um sich selbst ein besser Bild zu verschaffen, was es mit der Vitalpunkt Stimulation auf sich hat.
Etwas zum Lesen:
-Carl -Hermann Hempen, " Die Medizin der Chinesen " Erfahrungen mit fernöstlicher Heilkunst
-Ted J. Kaptchuk " Das große Buch der chinesischen Medizin "
- Christian Schmincke, " Chinesische Medizin für die westliche Welt"
Chefarzt der Klinik am Steigerwald
-Porkert M," Die theoretischen Grundlagen der chinesischen Medizin
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