besser trainieren

[Royce Gracie 2]

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ich war noch nie in Verlegenheit, keine zu finden, als ich eine finden wollte. ^^




Das muss so sein. Das ist nicht schlaff, das ist entspannt.

Aber WT-Bewegungen sind schon eher sachlich und unspektakulär. Sie sehen nach nichts aus. aber nein, das ist nicht larifari, ich bin ganz zufrieden mit dem Formen, jetzt wo ich sie mir nochmals anguckte



ich atme regelmässig und entspannt durch die Nase. Es ist ja nicht sehr anstrengend, so eine Form. ^^

Das ist so eine Unsitte beim Boxen, wenn man nicht schnaubt wie eine Dampflok glaubt einem kein Mensch dass man grad am Atmen ist




Sie hat jetzt ihre Gruppe, da war ich einmal trainieren - und, Ironie des Schicksals, ich hab noch nie so viel super kräftige und muskulöse Leute im Wing Chun gesehen wie in ihrer Gruppe. Es hat sogar einen waschechten Bodybuilder dabei. und sie macht das gut, sie hat ihre eigenen Ideen und bringt diese ein, das hat sie früher nie gemacht als sie nur Stellvertreterin war.

Aber da haben sich jetzt die Pläne geändert, bis Ende Jahr oder so will ich erst mal nur noch Boxen.

Herrlich , wie du keine Ahnung hast warum man das im Boxen machen muss
Im Idealfall musst du beim Boxen bei jedem Schlag und jeder Ausweichbewegung aktiv ausatmen , und das hat seinen wichtigen Grund....

Luft anhalten macht einen im Sparring oder Kampf in unter 1 Minute komplett müde
Das aktive und laute Ausatmen bei jeder Aktion ,die Energie erfordert ,stellt sicher , dass man gleichmäßig mit Sauerstoff versorgt wird und dadurch den Moment bis man Müde wird deutlich hinauszögern kann.

Wenn du mal anstrengendes Sparring gemacht haben solltest .. wirst du feststellen wenn du nicht automatisiert jede Aktion mit aktiven ausatmen begleitest zeiht es dir die Energie aus dem Körper als wenn jemand ein den Strom für seinen ganzen Haushalt von dir abzapft