Nochmal für die, die beim Lesen mehrere Versuche brauchen:

Zitat Zitat von Ripley Beitrag anzeigen
Ruhige(re) bis statische/isometrische Sachen gehören für mich ins Langprogramm.

Im kurzen, ***in dem die Situps bzw. Crunches stattfinden***, geht es dynamisch zu, und die Gesamt-Chose geht auf Zeit. Da ist nix mit längerem Halten.
Und, ja, das hat seinen Sinn und Grund.