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Thema: besser trainieren

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  1. 08-04-2020, 12:15 #11
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    Zitat Zitat von discipula Beitrag anzeigen
    jetzt mit diesem Coronadings geht Krafttraining bei Kieser nicht mehr, die sind zu.

    ...

    Da ich ja jetzt eine Alternative brauche zum Kieser.

    kennt jemand eine gute Anleitung für Kettlebells?
    Kettlebell-Training ist eine vollkommen andere Liga als Kieser-Training.
    Ich würde dir eher Animal Walk, Bodyweight Training in allen Variationen - die Pezziball Übung z.B. oben, ohne extra Gewichte für die ersten paar Wochen oder Monate empfehlen.

    Grüße,
    Keva
    Geändert von Keva (08-04-2020 um 12:17 Uhr)
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