Zitat Zitat von jkdberlin Beitrag anzeigen
Ein wichtiger Tipp, den ich vor Jahren zum Thema Kettlebell bekommen habe: kleines Gewicht und langsam arbeiten.
ja so hab ichs geplant.

wenn ich auf etwas gar keine Lust hab, dann eine Zerrung oder sonst was, das mich ausser Gefecht setzt.

vor Gewichten, und speziell Gewichten mit Schwung, habe ich ordentlich Respekt