Zitat Zitat von Luggage Beitrag anzeigen
Ich habe mit Tsatsoulines Buch und den zugehörigen Videos auf Youtube angefangen und dann mit Kwellas Buch und seinen Clips neben vielen anderen auf Youtube weitergemacht.
dann werd ich mal den Pseudo-Sowjetsprech von Tsatsouline überhören und mir das mal im Detail reinziehen, danke Genosse Luggage.

Kwella kenn ich noch nicht, werd ich auch mal reinsehen.

Kettlebells muss man allerdings erstmal lernen, bevor man damit trainieren kann und ich würde den meisten empfehlen, sich das zeigen zu lassen und zwar von guten Leuten (der durchschnittliche Fitnessstudio-Trainer hat da leider auch keinen Plan von, unterrichtet es aber trotzdem fröhlich...). Selber lernen geht nur mit gutem Körpergefühl, einigem an Erfahrung was Biomechanics angeht und trotzdem noch ein bisschen trial and error mit hoffentlich nicht zu vielen Blessuren und Schäden.
als ältere Dame, und inzwischen auch mit intensiverem Training vertraut seit ich regelmässig boxe, und brauchbarem Körpergefühl, traue ich mir das durchaus zu, mich da unbeschadet reinzuarbeiten.

Ich mach's für die Gesundheit und will nicht übermorgen Weltrekorde brechen. Ich hab und nehm mir die Zeit, das langsam anzugehen, mit Vorsicht und Respekt.

@marasmusmeisterin
ja Glück muss der Mensch haben, ich hab Zugang zur entsprechenden Infrastruktur und kann sie auch jetzt nutzen. :-)