Kiffen leert meinen Geist nicht - im Gegenteil. Den oben angesprochenen Flow kann man dadurch aber herbeiführen, man kann leicht in einer Tätigkeit versinken. Das ist aber keine Idee, die ich unterstütze. Etwas aus sich selbst heraus zu erreichen, ist nachhaltiger, zufriedenstellender, gesünder und kostengünstiger. (+nebenwirkungsfreier)

Atmung ist - wieder nach meinem Laienwissen - zentral für einige Systeme wie Yoga oder Systema. Es gibt ganze Bücher über Atemtechniken... Es ist auch offensichtlich zentral für unser ganzes Leben. Von daher ist es natürlich im allgemeinen keine Krücke. Ich meinte das nur in Bezug darauf, dass man durch Meditation den Geist leeren möchte und dafür als Zwischenschritt geistig alles bis auf eine einzige Sache „verdrängt“. Diese eine Sache ist dann eine Krücke, ein Hilfsmittel, um meditieren zu lernen. Das kann halt auch die eigene Atmung sein, auch wenn man sich mit dieser noch auf viele unterschiedliche Arten beschäftigen kann.