Zitat Zitat von Schwabe12345 Beitrag anzeigen
Aktuell sind die meisten Trainingsformen im Verein etc. Nicht machbar. Ich will zu Hause trainieren, da ich hier auch genügend equipment habe.
Die Themen Franklin und Feldenkrais schau ich mir gerne an, danke schön mal dafür!
Wie trainieren denn Soldaten und Polizisten den Umgang mit besserer Wahrnehmung, Konzentration und Umgang mit Stress?
Was sind denn denen ihre Methoden?
Wie Polizisten und so weiter trainieren und sich mental auseinandersetzen bringt Dir nur was, wenn Du selbst aus der Berufsgruppe bist.

Da ja vieles wegen Corona nicht geht, gehe in die Natur und beobachte. Mache Fotos von besonderen Dingen, wie Tierbegegnungen oder schöne Wolkenbilder, Pflanzen. Siehe die Natur mit anderen Augen, lerne Deine Umgebung zu beobachten und dokumentiere mit den Fotos, was Du gesehen hast. Auch das kann Entspannung sein und Dein Auge bzw. Augenmerk auf bestimmte Dinge richten, bzw. Dich lehren auf Details zu achten und die Dinge von vielen Seiten zu beleuchten.