Hat jetzt fips alles nur besser gesagt was ich dachte... Auch wenn ich die anderen Antworten auch interessant fand, auch die vom Bücherw, äh, Kunoichi Girl.

@Fips, was meinst Du mit Hip Drive? Die Bewegung der Hüfte nach vorne/das aufrichten? Denke jednefalls das es hauptsächlich ein Spannungs- und/oder Schwächeproblem der Rumpfmuskulatur ist, vielleicht nochmal mit dem Gewicht weiter runter und die Technik üben, auch wenn ich mich meine erinnern zu können, dass fips mal sagte, mit zu wenig Gewicht wird es dann auch keine Technikprogression mehr geben... Naja.

Tiefe Hocke und alles was damit zusammenhängt auch mal überlegen, auch wenn ich hier eher ein Kraftproblem sehe!?

Ich selbst rolle mich zwar vorher (und hänge mich hinterher auf, Gravity Boots), aber das ist jetzt nichts unbedingt, was ich allgemein empfehlen würde, ich mache das aber für mich so. Kenne mich in reine Kraftsachen sonst auch zu wenig aus...