Aufwärmen im Krafttraining (Kniebeuge)

[Cam67]

Hatte nur den Link vergessen, wollte mich hier nicht nochmal einmischen, ist vielleicht auch bekannt, aber...:

https://www.youtube.com/watch?v=lbozu0DPcYI

Yep die tiefe Hocke mach ich fast täglich . Super Übung für Mobilität der Hüftgelenke ....nur halt kein Vergleich zum Krafttraining im Grenzbereich deiner Last und dann in diese Position .