Lasst uns das doch mal auf Deutsch aufklären.Zitat von Panzerknacker
Taiji funktioniert nach dem Yin-yang Prinzip.
Das bedeutet, es gibt diese beiden unterschiedlichen Polaritäten, die in stetem Wechselspiel dann ein funktionierendes Ganzes bilden.
Spannen und Lösen sind solche Polaritäten.
Spannen kann anspannen und entspannen sein, wo auch immer im Körper.
Oder aufspannen/ vgl. Dehnen wie ein Gummiband und es dann entweder langsam zurückkehren lassen in seine ungedehnte Länge ( Lösen) oder eben plötzlich loszulassen und somit wegschnalzen zu lassen ( Pfeil und Bogen).
Ein weiterer Aspekt ist die strukturelle Haltespannung, z.B. bei Arm und Hüfte. Hier gilt oft die Anleitung, eine Bewegung, die man durch allmähliches Loslassen erreichen kann, nicht mittels aktiver Bewegung zu machen.
Also z.B. beim Seidenweber den Arm langsam heruntersinken/-rotieren zu lassen oder die Hüfte während dem Drehen auch zu lösen.
Das sind die drei bekanntesten Aspekte des Spannens und Lösens.
Compress und expand geht hier schon etwas weiter,
Denn Zusammendrücken setzt mehr aktive Kraft voraus, als einfaches Lösen.
Hier kommen sowohl Muskelkraft, als oft auch Jinkraft bzw. Qi ins Spiel.
Komprimieren hat eigentlich als Gegenpolarität nicht Ausdehnen, sondern Lösen der Kompression.
Was aber in der Praxis in der Regel eine Ausdehnung bedeutet.
Komprimieren kann ich meinen Körper vor Fali-Bewegungen
und ebenso ( der Geübte) das Qi im Dantian vorm Fajin.
Oder auch den Körper des Gegners irgendwo.
Ausdehnen- Expand-
Kann dann sowohl von selber als yin- Aspekt nach dem kraftvollen (Yang) Komprimieren geschehen
Oder eigenständig kraftvoll als Yang- Aktion ( das folgende Zusammenziehen, jedoch ohne Kompressionsdruck wäre dann Yin).
Expansion wäre z.B. das Öffnen des Gegners durch eine kraftvoll ausdehnende Bewegung
oder aber das "Füllen" ( extra- Pengjin)/ Ausdehnen des eigenen Körpers vor einer zusammenziehenden/ -schnellenden Bewegung. Z.B. in der Xinjia von Bewegung 8 auf 9, also das Dehnen, bevor die Hände vorm Körper zusammenschnappen.
Expand ist aber auch ein Sinken und zugleich Ausdehnen in Endpositionen der einzelnen Bilder, z.B. bei Lan Zha Yi oder Dan Bian- also normale Pengjin.
Hier finden dann zugleich Yang-Aspekte ( Dehnen, Aufrichtung/ Anbindung nach oben von Scheitel Mittelfingerspitze und ggf. Handgelenk) statt,
als auch die Yin- Aspekte des Lösens und Sinkens und natürlich der Verwurzelung-
Ohne relevante Kompression,
sofern man die Spiralkraft im belasteten/vollen Bein (Yang), die dieses wie einen guten Stossdämpfer in den Boden drückt, vernachlässigt.
Yin-Yang Aspekte sind also sehr vielseitig und sollten einigermassen verstanden werden.
Mit Zitat antworten