Zitat Zitat von period Beitrag anzeigen
... Die Übung - mit ner 20 kg Scheibe - gehört bei uns lustigerweise zum klassischen Programm, von wegen spezifischer Kraftausdauer für den Schultergürtel in bestimmten ringerischen Standardsituationen.
Also ein Kasten oder Fass mit um die 20 Kg Bier könnte zusätzliche Motivation sein. Vor allem, wenn man es danach trinken darf