Ich hab zudem noch 6l Wasser pro Tag in den letzten 4 Wochen vor dem Wettkampf getrunken und dann am Nachmittag vor dem Wiegen (morgens) aufgehört zu trinken. Dann schießt man nochmal so 1-2l mehr raus als normal. (Einmal abends vorher heiß gebadet, da schwitzt man auch ordentlich noch was raus).

Ansonsten wie period beschreibt. Aber bei mir waren die Schwankungen geringer. Letzte Woche so ca. 3kg von 68kg auf 65kg. Nach dem Wiegen Frühstück und die 68kg waren wieder da.

Anmerkung: Vielleicht ist man da physisch nicht optimal vorbereitet. Aber das ewige Hungern hat mich so sickig gemacht, dass ich mental allerbestens vorbereitet war.