Es gibt hier einen Faden, der
Yoko-Geri Keage
überschrieben ist. Kriege den auf dem Handy nicht verlinkt, aber Suchfunktion hilft. Vielleicht mag den auch jemand verlinken, der's kann?
(Der Yoko-Geri, genauer DIE Yoko-Keri sind die Sidekicks des Karate).

Da sind, vor allem in der zweiten Hälfte, ziemlich viele Übungen verlinkt bzw. direkt beschrieben, auch von mir. *Kicher*, samt Bildern meiner hübschen Unterhälfte. Nix wie hin :-P