Ich mache es entweder morgens direkt aus dem warmen Bett heraus, oder nach dem Training, oder zumindest wenn ich mich körperlich eher erhitzt fühle. Ich gehe nicht rein, wenn ich eh schon friere.
wie sieht es bei dir die wintersaison 2023 / 24 aus? hast du änderungen aufgrund neuer Erkennisse? oder machst du kein eisbaden mehr ?