Gewichtmachen für Wettkämpfe. Wie sieht die Vorgehensweise aus, die ihr begleitet ?

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und die kaut man und ißt sie ohne spez zubereitung?

Ja. Die, die man meistens kriegt sind recht hart und trocken (die bessere Qualität ist weicher und klebriger), aber zum Kaffee gehts. Und auf die Kerne muss man aufpassen, die sind bockhart. Übrigens sind die alle gleich schwer, und der Ursprung der Gewichtseinheit Karat