BJJ anfangen - Verletzungsrisiko wirklich so hoch?

[Kunoichi Girl]

Hi Hans,
bei der vorhandenen Physis (Groß, stark, kann herausfordernd rüberkommen!) immer vorher sagen: ,,Kein Ego hier, will nur zusammen lernen und locker rollen" oder sowas in der Art um vorab zu entschärfen.
…

Das würde mich als (zugeteilten) trainingspartner maximal nerven bzw. triggern.

[Steapa]

Also das liest sich so unglaublich negativ alles. Natürlich wäre zu sagen "Es gibt kein Risiko" mehr als fahrlässig aber mal ehrlich ... das klingt schon sehr übertrieben.

@TE:
Ich habe wesentlich später, als Du angefangen, bin, von Sachen, wie Tennisellenbogen, den man auch bei vielen anderen sportlichen Aktivitäten bekommen kann, von Verletzungen völlig verschont geblieben.

[amasbaal]

Das würde mich als (zugeteilten) trainingspartner maximal nerven bzw. triggern.

dann wärst du am falschen platz und im faslschen sport. (und wäre ich dir überlegen und würde das mitbekommen, würdest du keine gnade mehr erwarten dürfen,bis du selbst drum bettelst).

[FireFlea]

Das größte Risiko liegt doch im Altherren Fußball. Trotzdem machen es sehr viele. Risiko gibt es bei jeder körperlichen Tätigkeit, die positiven Aspekte überwiegen.

[Smals]

Das würde mich als (zugeteilten) trainingspartner maximal nerven bzw. triggern.

cool Story. Aber warum triggert dich das wenn jemand sagt: "Ich gebe dir keinen consent zu hartem Rollen." Klingt auf jeden Fall nach einem Du Problem.
Zumindest in meiner Welt würdest du halt schnell nur noch Trainingspartner bekommen wo klar ist dass die diejenigen sind die härter wollen als du. (There is always a Bigger fish wie wie mein Trainer als Anekdote hat: "Jeder hat seinen Ivan.")

Härte ist immer ein: Alles geht aber sprecht es ab und beide müssen Konsens geben. Die untere Schwelle gibt das Level vor.

[Kunoichi Girl]

... Aber warum triggert dich das wenn jemand sagt: "Ich gebe dir keinen consent zu hartem Rollen." ...

Wenn jemand neu in einem dojang anfängt, egal ob als anfänger oder fortgeschrittener/großes oder kleines gewicht muss er sich imo von haus aus zu benehmen wissen, d.h. es ist selbstverständlich, dass er beim rollen/sparring/freikampf aufpasst.
Das muss er nicht extra betonen, indem er "Kein Ego hier, will nur zusammen lernen und locker rollen" oder sowas von sich gibt.
Wenn er es extra betont, heißt das für mich, dass für ihn selbst ordnungsgemäßes verhalten nicht selbstverständlich ist oder/und er davon ausgeht, dass es in dem dojang, in dem er nun trainieren will, nicht selbstverständlich ist, was für mich eine respektlosigkeit darstellt.


Wenn jemand schon länger dort trainiert, weiß er ohnehin, wie´s läuft, so dass derartige sprüche bestenfalls unnütz/luftverschwendung sind.


Edit:

Erfahrungsgemäß geben typen, die vorher sagen, sie wollen locker machen, dann doch gas, von anfang an oder im verlauf des sparrings, bewusst oder unbewusst.

[jkdberlin]

Eine BJJ Schule ist kein Dojang

[Kunoichi Girl]

Eine BJJ Schule ist kein Dojang

+1,

dojo oder nur bjj-schule?

[Teetrinker]

Kann ein Anfänger überhaupt locker rollen? Ist es nicht eher so dass eher aufgrund seiner nicht vorhandenen technischen Kenntnisse verkrampfen wird, und sich mit Kraft einfach irgendwo festklammert?

Schon Mitte 30, Kraftsportler, also völlig andere Bewegungen, und vermutlich recht steif. Dazu würde ich gerne mal Björns Meinung lesen.

[Smals]

Wenn jemand neu in einem dojang anfängt, egal ob als anfänger oder fortgeschrittener/großes oder kleines gewicht muss er sich imo von haus aus zu benehmen wissen, d.h. es ist selbstverständlich, dass er beim rollen/sparring/freikampf aufpasst.
Das muss er nicht extra betonen, indem er "Kein Ego hier, will nur zusammen lernen und locker rollen" oder sowas von sich gibt.
Wenn er es extra betont, heißt das für mich, dass für ihn selbst ordnungsgemäßes verhalten nicht selbstverständlich ist oder/und er davon ausgeht, dass es in dem dojang, in dem er nun trainieren will, nicht selbstverständlich ist, was für mich eine respektlosigkeit darstellt.


Wenn jemand schon länger dort trainiert, weiß er ohnehin, wie´s läuft, so dass derartige sprüche bestenfalls unnütz/luftverschwendung sind.


Edit:

Erfahrungsgemäß geben typen, die vorher sagen, sie wollen locker machen, dann doch gas, von anfang an oder im verlauf des sparrings, bewusst oder unbewusst.

Einen Hinweis geben das es man es locker halten möchte ist jetzt respektlos? Okay wie wird denn dann ausgehandelt wo bei jemandem die Grenze liegt/wie hart er will wenn Kommunikation dazu heißt man wüsste sich nicht zu benehmen?

[Kunoichi Girl]

Kann ein Anfänger überhaupt locker rollen?

Wohl eher selten, ebensowenig wie er sich auch in anderen koordinativ anspruchsvolleren sportarten gut anstellen wird.
Dafür fängt er ja mit dem training an?

Dazu würde ich gerne mal Björns Meinung lesen.

Der ist weg.

[Kunoichi Girl]

... Okay wie wird denn dann ausgehandelt wo bei jemandem die Grenze liegt/wie hart er will ...

Da gibt es imo nichts auszuhandeln, sondern den mund zu halten, sich die gepflogenheiten des dojos anzusehen, sich dann dementsprechend ordentlich dort zu benehmen und vor allem fleißig zu trainieren.

Etwas anderes ist es natürlich, wenn das ständige aushandeln zu den geplogenheiten des dojos gehört.

[Astralis]

Ich nochmal

Wenn du wirklich zum Munich MMA willst, die haben doch alle paar Monate ein beginner Wochenende wo über zwei Tage die absoluten basics gelernt werden. Finde ich ne super Sache

[Gürteltier]

Zu mir: Ich bin 34 Jahre alt, wohne in München und mache seit ca. 15 Jahren Kraftsport und Powerlifting (aktuell knapp 100kg auf 1,90m).

Nun habe ich mir überlegt, einfach mal ein Probetraining zu machen, z.B. bei Munich MMA. Ein zentraler Punkt, der mich jedoch beschäftigt, ist das mit BJJ einhergehende Verletzungsrisiko.

Frag den Trainer, wie du vermeidest, andere zu verletzen.

Lass dir vom aktuellen Rollpartner was erklären - " Wie hast du das gerade gemacht ? " Kannst Du mir das nochmal in Ruhe zeigen ? Dann muss man nicht über ego reden.

Versuch, nur die Hälfte deiner Kraft zu benutzen. Lass dich bewegen, bevor es rasant und hektisch wird.

Guck viel, was passiert. Gehe vieles langsam an. Wie ist der Körper deines Partners gerade positioniert, wie deiner. Wo ist gerade "alles" von euch.
Fühlst du dich gepinnt, frag ruhig " Was müsste ich jetzt am ehesten tun ? "

Du bist die Größe, die du immer kontrollieren kannst.

[Royce Gracie 2]

Ob man sich beim BJJ verletzt oder nicht hängt Großteils von einem selbst ab.

1. Trainingshäufigkeit und Intensität
Sind die bei einem Anfänger zu hoch , kommt es zwangsläufig zu Verletzungen.
Das ist aber beim Fußball , Basketball oder Skifahren nicht anders.....

2. Die Art wie du rollst bestimmt maßgeblich wie Verletzungsanfällig das ganze wird.
Ich rolle immer langsam und kontrolliert , viel mit Pressure und Kontrolle und sehr top heavy. Da ist fast keine Verletzungsgefahr.
Von unten mache ich nur Half-Guard oder versuche aufzustehen
Ich hab mich noch nie beim BJJ verletzt....alle Meine Verletzungen waren vom MMA


Ist man dagegen ein fortgeschrittener flexibler Guard Player, der zwischen verschiedenen Guard Systemen hin und her flowed , der dazu auch noch auf Tempo, Dynamik, Momentum und Flexibilität setzt und auch beim passing auf looses flow passing mit tempovariationen, statt pressure passing, dann sind Knieverletzungen fast unvermeidlich.

Hab mal gelesen dass ca 70% der Leute die auf Dynamik und Speed setzen sich im Laufe ihrer BJJ Karriere ne schwere Knieverletzung holen.