ich bin dafür kein Trainer, keine Ahnung. Habe es 4 Wochen lang 2 mal pro Woche trainiert. Da reicht meine Expertise nicht, um Tipps zu geben. Was mich überrascht hat war, wie oft Füsse usw. getroffen wurden. Der Speer war halt nicht nur eine "Wurfdistanz-Waffe", sondern es wurde viel mehr "gefochten". Hat Spaß gemacht.







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