Fitness für KK und KS
Ich habe einen kleinen Text zu den allgemeinen körperlichen Anforderungen in Kampfkunst und Kampfsport verfasst. Dieser ist aber eher "nebenher" entstanden, weshalb er sicher einige Lücken oder Unklarheiten enthält. Deswegen möchte ich ihn hier reinstellen, um Feedback zu bekommen. Dann könnte der verbesserte Thread auf Wunsch gepinnt werden.
Gruß
Grundsätzliche Anforderungen an den Kampfsportler/ Kampfkünstler:
A Ausdauer im Sinne von Ermüdungsresistenz unter Kampf- / Wettkampfbedingungen
B Kraft im Sinne von Kraftentwicklung und Kraftübertragung
C Beweglichkeit im Sinne einer verletzungsfreien, kräftigen und möglichst großen Bewegungsamplitude
D Koordination im Sinne einer kontrollierten Bewegungs- und Handlungsfähigkeit (auch unter Stress)
E Schnelligkeit im Sinne einer Kompensation von falschem Timing und der Entwicklung von Kraft durch Beschleunigung (siehe B)
