Für den Grundumsatz einfach nach Mifflin St. Joer den Grundumsatz berechnen (inkl. der normalen Tätigkeit):

https://clinicalnutrition.science/de/ernaehrungsziele/

Dazu dann den Kalorienbedarf für die Tätigkeit nach den MET addieren:

https://www.mhh.de/fileadmin/mhh/spe...et-Tabelle.pdf

Bei den Kalorien, die man oral zu sich nimmt kann man ca 10% als Resorptionsdefizit abziehen, bzw. man ignoriert es um die Ungenauigkeiten beim MET schätzen auszugleichen.