Joa und wenn ich das verbrauchen würde, was diverse Apps und Co ausspucken, wäre ich bei dem, was ich esse magersüchtig oder schon verhungert.
Von daher haut das bei mir nie und nimmer hin , was ich angeblich Kcal brauchen würde
ich brauche viel viel viel weniger als diese Apps und Rechner meinen.
Das ist halt alles auch immer nicht ganz so einfach wie es auf den ersten Blick scheint.
Kcal durch Nahrung reinschaufeln und Kcal die wirklich vom Körper aufgenommen werden sind nicht gleich.
Als ich noch sehr jung war, war es z.b. egal ob ich 3000 oder 4000 gegessen habe ich bin nie über 74kg gekommen... der Unterschied war nur das bei 4000 ich größere H... gesch... habe ...
jetzt viele Jahre später ist mein Stoffwechsel viel viel langsamer geworden
Ich brauche an Nicht Trainingstagen ca 2300kcal und an Traingstagen 2700kcal um 82/83kg auf 173 zu halten.
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