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Thema: Intervallfasten

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  1. 24-04-2024, 13:57 #11
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    jkdberlin
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    Zitat Zitat von marq Beitrag anzeigen
    und wie kommt man dann auf 40o0 kcal? täglich?
    Nennt sich "Training". Habe ich mehrfach am Tag.
    Ich habe einen mit Oura gemessenen Grundumsatz von ca 1800 kcal, der Rest sind Aktivität und Sport, gemessen mit Oura und/oder Polar. Komme so im Augenblick auf 3800 - 4200 kcal Verbrauch pro Tag.
    Geändert von jkdberlin (24-04-2024 um 14:02 Uhr)
    Frank Burczynski

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