Was haltet Ihr von Kraftsportlern wie Karl Ess & Co.?

[Kugelblitz.]

[...]

9 Jahre eine komplett cleane Massephase & 1 Jahr Definitionsphase...

[...]

Wozu eine Defiphase wenn man eh "clean aufgebaut" hat?

@fragensteller2: Befass Dich erstmal mit dem Thema bevor Du irgendwas schreibst was Du zu glauben meinst.