Zitat Zitat von Royce Gracie 2 Beitrag anzeigen
Im Idealfall musst du beim Boxen bei jedem Schlag und jeder Ausweichbewegung aktiv ausatmen , und das hat seinen wichtigen Grund...
ja sicher, aber warum muss ich das LAUT machen? so richtig deutlich hörbar?

Ausatmen während des Schlagens ist auch Sitte im WT. Mach ich auch so in der Form, da atme ich auch gezielt und nicht zufällig, in der Regel: Bewegung weg von mir = Ausatmen, Bewegung hin zu mir = einatmen. Aber halt nicht im Dampflok-Modus. ^^

muss ich mal testen ob das für die Energie einen Unterschied macht, ob laut oder leise.